Abnehmen - wer macht mit?

Inferno

Was ist denn hier los? Keiner mehr da?
Habe auf Motivation gehofft. Bei mir geht im Moment gar nix mehr. Auch nach Sport und einhalten der Punkte...Jetzt habe ich gerade einen Durchhänger und muss mich zusammenreißen nicht aufzugeben.
Wie geht es euch?

kathi2506

Hallo habe mich heute bei WW-Online angemeldet, ist genau wie mit den Treffen, kann man auch kombinieren, und es gibt ein Forum.

Fantasia78

SO!
Ich habe mich ebenfalls bei den WW angemeldet gestern.
Meine Welt besteht zur Zeit also aus POINTS!!!!! ;-)
Ob das was wird???
Wenn nicht jetzt, dann nie!
Ich hoffe, ich finde hier vielleicht noch die eine oder andere die vielleicht auch abnehmen will....
bei mir sind es so 25 Kilo..... :eek02:

kathi2506

ja, auch drei Kleidergrößen, also so runde 15 Kilo, meine 1.Etappe ist:

95 kilo bis 85,5 kilo

na dann auf die Points fertig los

Inferno

Bei mir geht es endlich mal wieder abwärts mit den Kilos. 2 Kilo in 4 Wochen ist ja nicht gerade viel, aber ich bin froh, das jetzt was geht. War gestern sogar laufen.
Ich wünsche euch viel Erfolg.

Fantasia78

Mich würde mal interessieren, wie es den WW-Profis denn am Anfang mit diesem Points- System ging.
Nachdem ich direkt nach dem Treffen gedacht habe, dass ich das nie schaffe, mit dem Aufschreiben und meinte, es wäre total aufwändig, bin ich jetzt, nach 4 Tagen ganz begeistert. Es ist einfach und macht auch noch Spaß. Man kann alles essen,was man mag und muss nur drauf achten, dass man nicht über die Points kommt....
Ich habe 2X Probleme gehabt, auf meine Points zu kommen, bin Abends satt und gehe zufrieden ins Bett-Das erste Mal bei einer "Diät".
Und auf der Waage sieht man auch schon recht deutlich was.
Wie ist das? Kommen die Probleme noch oder bleibt es im Großen und Ganzen so "spaßig"???
(Wär ja mal schön.....ich bin total motiviert und es scheint echt "Klick" gemacht zu haben, dieses Gefühl hatte ich in der Form noch nie....)

AnjaH

Eigentlich bleibt es so spaßig. Udn man braucht immer seltener die Listen...mit der Zeit hat man einfach die Points von "seinen" LEbensmitteln im Kopd.Bald schafft man es auch im Supermarkt..am eistand etc grob zu schätzen ohne jedesmal nach der Liste kramen zu müssen..und das ist ja das Ziel ;-)

Viel Spaß weiterhin.

Inferno

Also mir macht es gerade im Moment, wo ich wieder richtig motiviert bin richtig Spaß.
Allerdings muss ich noch oft in den EKF gucken. Aber das macht nix. Hauptsache ich nehme ab. Und ich muss sage, 2 Kilo machen sich schon sehr bemerkbar, besonders an der Hüfte, wo jetzt auch schon 2 cm fehlen :bounce02:
Viel Spaß euch allen.

Criosa

Hi,

Ich weiß ja ich mache hier gar nicht mehr mit... aber ich wollte trotzdem einfach mal berichten.

Nachdem ich schwanger wurde habe ich, obwohl ich wirklich nicht wenig gegessen habe!, immer noch weiter abgenommen. Die Ärztin meint es ist okay und seit ein paar Wochen stehe ich auch (endlich) mal auf einem gleichbleibenden Gewicht. Hatte mir schon Sorgen gemacht...

Aber trotzalledem: Ich habe jetzt summasummarum 20kg abgenommen, seitdem ich hier mit euch zusammen angefangen habe!

Und ich bin recht stolz darauf zugegeben. :biggrin:


Jetzt kann es langsam wieder ein bisschen mehr werden, damit der Zwerg auch wachsen kann, aber trotzdem bin ich happy! *gg* :bounce02:

Fantasia78

20 Kilo!
Mensch! DAS will ich auch schaffen!
In welchem Zeitraum denn?
Ich habe jetzt seit Donnerstag schon über 1 Kilo abgenommen, obwohl ich nicht hungere.....
Ich esse viel gesünder und so. Keine Ahnung, warum ich das vorher nicht geschafft hab. Mir ist natürlich auch klar, dass das demnächst dann langsamer geht.

cora

ich habe ja eher wiede rzugenommen als abgenommen, aber in den phasen, in denne ich gesund esse ohne zu verzicten, da merke ich auch, wie die pfunde purzeln. Nur das frustessen haut dann wieder gleich umso stärker rein, und gefrustet bin ich jeden MOnat zur gleichen Zeit. Wie soll man da auch abnehmen? :roll:
ich geh nächste woche mal mit Fantasia zu den WW... vielleicht schaffe ich den absprung ja auch.

Fantasia78

Also Cora ganz ehrlich: Ich glaub, das wird was! Bei mir auf jeden Fall und bei Dir dann auch!
Wir können uns ja gegenseitig motivieren, aber ich glaube, das braucht es gar nicht, weil es wirklich Spass macht UND einfach ist!!!!!

Criosa

Hi Fantasia,

Dafür habe ich etwa 6 - 7 Monate gebraucht, aber man darf nicht vergessen, das ich wirklich extremes Übergewicht habe und dann geht sowas anfangs oft schneller.

Trotzdem freu ich mich darüber. :cool:

Dawn

Hallo,

und wie läuft es bei den Abnehmerinnen hier gerade? Darf ich Euch mal volljammern? :oops:

Wie kann es sein, dass ich seit 1 Woche wirklich Diät mache und 30 Minuten Sport am Tag und KEIN Gramm abnehme??? :flaming01:
Ich esse am Tag viel Obst und wenig Fett, ein normales warmes Essen (1 Portion) und komme auf etwa 1300 kcal bzw. maximal 20 Punkte. Darunter geht nicht, sonst fall ich um. Aber das ist eh schon deutlich weniger als sonst und vor allem diese Woche überhaupt keine Süßigkeiten! Dazu sitze ich am Tag 20 min. auf meinem Heimtrainer und mache etwas Gymnastik danach. Was mache ich falsch?? Ich krieg hier echt die Krise!

Mandy1976

eine möglichkeit wäre, dass du zu wenig isst,
schreib mal bissel mehr, dein aktuelles gewicht und mal die ernährung von ca 1-2 tagen.

LG
Mandy

Fantasia78

Also bei mir läuft es wirklich ganz toll!!!
Ich bin begeistert von WW und bin IMMERNOCH sicher, dass ich es diesmal schaffe, richtig viel abzunehmen, egal, wie lange es dauert!
Heute Abend ist wieder Treffen und dann haben wir 2 Wochen Pause wegen Sommerferien, bin mal gespannt, wie es ohne läuft. Ich hätte es ja nie gedacht, aber die Treffen sind psychologisch schon ziemlich wichtig!!!
@Dawn: Hast Du Dir Deine Punkte mal ausgerechnet? Man soll auf keinen Fall dauerhaft weniger Punkte zu sich nehmen als man darf....
Ich habe in den letzten 2 Wochen WW kein einziges Mal gehungert!!!

Dawn

Ja, schön dass es bei Euch so gut läuft, ich weiß wirklich nicht, woran es bei mir liegt. :???:
Und nein, ich esse nicht zu wenig, ich komme auf meine 20 Punkte, ich war die Woche jedenfalls nie unter 19. Und ich bin definitiv hungrig. Mein aktuelles Gewicht liegt 10 kg über Normalgewicht.
Ich versuche vor allem, gesund und fettarm zu essen. Das Einzige, woran ich scheitere ist mein Brothunger, ohne Brot geht es bei mir nicht. Da esse ich dann auch lieber 2 Scheiben trocken als eine mit Belag. Ich esse allerdings am Tag öfter als 3x, ich komme sicher auf 4 Imbisse plus 1 Teller Abendessen. Ist das vielleicht ein Fehler? Ich habe gehört, dass durch zu viele Mahlzeiten die Fettverbrennung nicht angeregt wird, stimmt das?
Also, ich esse dann morgens ne Scheibe Brot/Semmel mit Halbfettmargarine und meistens 1 Yoghurt, mittags dassselbe mit fettarmer Wurst oder Käse, dazwischen 1-2 Scheiben Brot trocken und Obst "ohne Punkte", ca. 2 Äpfel und 1 Nektarine oder so. Abends 1 Teller Abendessen, z.B. Spaghetti. Keine Süßigkeiten, keine Limo, nur Wasser. Was ist da los???

Mandy1976

Hm, ich hoffe, das kriege ich jetzt noch richtig zusammen. Also Kohlenhydrate sind der ideale schnelle Energielieferant. Dein Körper verbrennt erst mal das, was im Blut ist (durch Nahrung aufgenommen) und geht erst danach an die Reserven. Wenn du oft Kohlenhydrate zu Dir nimmst, dann hast du immer genug im Blut, wovon der Körper zehrt.

Soviel zur Theorie. Im Klartext heißt das, bevor Dein Körper an die Reserven geht, gibst Du ihm wieder Nachschub in Form von Kohlenhydraten (Brot).

Ich würde mal versuchen, die Brote zwischendrin wegzulassen, statt dessen andere Snacks zu mir zu nehmen (Joghurt, Quark, Obst, Gemüse). Bei der Hauptmahlzeit würde ich versuchen, ohne viel Kohlenhydrate auszukommen und mich auf Eiweiß konzentrieren. Also z.B. Fisch mit Gemüse, Fleisch mit Salat, Quark, Soja etc.. Optimal ist Eiweiß kombiniert mit Vitamin C vor dem Schlafengehen. Das regt wohl die Bildung eines Hormons an (frag mich nicht welches), das u.a. auch den Stoffwechsel begünstigt.

Vielleicht kommst du ja so hin. Auch was das Hungergefühl angeht. Bei mir sättigt morgens eine Portion Obst mit Quark viel mehr und länger anhaltend als Brot oder Brötchen. Das ist zwar individuell verschieden, aber vielleicht hilfts bei Dir auch.

Liebe Grüße
Mandy

Dawn

Aha, na dann mach ich ja alles falsch. :sad: Klingt logisch. Es geht mir allerdings nicht um das Sättigungsgefühl beim Brot, sondern um den Geschmack. Ich brauch einfach ab und zu was "festes, warmes" zum Essen. Quark ist kalt und schlabbrig, Obst ist fest, aber nicht warm. Naja, pure Psychologie also. :biggrin: Und ich dachte immer, zu viel Eiweiß ist auch nicht gut bei einer Diät. Jetzt weiß ich auch wieder genau, warum ich Diäten hasse!

jauchzerle

na, es ist aber keine Diät sondern eine Ernährungsumstellung ..... könnte Dir das helfen, damit das besser schmeckt?

Dawn

Ja verstehe schon. Das Problem ist, ich habe mich auch vorher nicht ungesund ernährt, Obst essen ist für mich keine Strafe. ;-) Aber wenn ich jetzt neben der gelegentlichen Schokolade auch noch auf Brot verzichten muss, dann macht es mir echt keinen Spaß. Aber mit der Theorie wird mir jetzt auch klar, warum Brot, Reis und Nudeln so "abartig" viele WW-Punkte haben. Könnt Ihr Euch daran halten? Esst ihr nicht gerne Nudeln und sowas?

Mandy1976

Dawn schrieb:

Aha, na dann mach ich ja alles falsch. :sad: Klingt logisch. Es geht mir allerdings nicht um das Sättigungsgefühl beim Brot, sondern um den Geschmack. Ich brauch einfach ab und zu was "festes, warmes" zum Essen. Quark ist kalt und schlabbrig, Obst ist fest, aber nicht warm. Naja, pure Psychologie also. :biggrin: Und ich dachte immer, zu viel Eiweiß ist auch nicht gut bei einer Diät. Jetzt weiß ich auch wieder genau, warum ich Diäten hasse!

Ich kann dich völlig verstehen, ich könnte mich auch ausschließlich von Butterbrot ernähren :biggrin:

Das heißt auch nicht, dass du das dein Leben lang so machen sollst. Aber um Deinem Stoffwechsel mal wieder einen Schups zu geben, wäre es einen Versuch wert.

Gehst Du zu den WW Treffen? Wenn ja, dann sprich mal Deine Leiterin drauf an. Die erzählt dir sicher auch noch mehr darüber wie sich verschiedene Nährstoffgruppen auf den Stoffwechsel auswirken.

Liebe Grüße
Mandy

jauchzerle

Auf Nudeln könnte ich total verzichten, aber niemals auf Kartoffeln .... Reis ist auch so arg wichtig für mich.
Ja, und dann das Brot..... ich versteh Dich völlig :biggrin:
Scheinbar gibt es Frauen, die nicht wirklich abnehmen, solange sie stillen. ich bin so eine :roll: Völlig egal, ob ich zähle, oder nicht, ob ich reduziere, ob ich mich an die Punkte halte - nix, ich nehm nicht ab.


Egal - noch stille ich, danach hab ich immer noch Zeit zum abnehmen - wer drängt mich denn?

Mandy1976

Dawn schrieb:

Ja verstehe schon. Das Problem ist, ich habe mich auch vorher nicht ungesund ernährt, Obst essen ist für mich keine Strafe. ;-) Aber wenn ich jetzt neben der gelegentlichen Schokolade auch noch auf Brot verzichten muss, dann macht es mir echt keinen Spaß. Aber mit der Theorie wird mir jetzt auch klar, warum Brot, Reis und Nudeln so "abartig" viele WW-Punkte haben. Könnt Ihr Euch daran halten? Esst ihr nicht gerne Nudeln und sowas?

Sorry, fürs Doppelposting, aber das kam später ;-)

Also Nudeln und Reis haben ja nicht so viel Punkte. 4 Points pro Portion bis du satt bist (die Betonung liegt darauf "bis man satt ist" und nicht "soviel reingeht bis einem übel wird" ;-) ) Kombiniert mit einer leckeren 0-Points-Gemüse oder Tomatensuppe ist das eine Super-Mahlzeit.

Es ist dir nix verboten. Auch Schoki nicht ;-). Aber wenn Du jetzt so einen Stillstand hast, ist es einfach empfehlenswert, mal was umzustellen. Ich weiß jetzt leider immer noch nicht, ob du zu den Treffen gehst, aber wenn ja, dann kann Dich deine Leiterin da echt gut unterstützen. Die haben schon sehr viele Tipps, wie man so einen Stillstand wieder aufheben kann. Das mit den Kohlenhydraten am Abend weglassen ist nur einer davon ;-)

Liebe Grüße
Mandy

jauchzerle

was? Reis ist neuerdings auch satt erlaubt, ich dachte das waren Nudeln und Kartoffeln? Und Reis nicht?

Dawn

Ich dachte, das gilt nur für Kartoffeln mit dem satt essen? Nein, ich gehe nicht zu Treffen, kann ich mir nicht leisten. Ich habe nur die Software zuhause.

Mandy1976

jauchzerle schrieb:

was? Reis ist neuerdings auch satt erlaubt, ich dachte das waren Nudeln und Kartoffeln? Und Reis nicht?

Ähm na ja, offiziell im Programm ist es noch nicht. Das kommt erst, wenn ein neues Programm raus kommt. Aber es gibt von WW die "Anweisung", dass man es ausprobieren kann. Und bei mir klappt es gut.

@Dawn: Kartoffeln pro Portion bis man satt ist 2 Points, Nudeln und Reis 4 Points, in der Vollkornvariante sogar nur 3 Points ;-) - na wenn das nichts is(s)t *gg*

Schade, dass Du nicht zu den Treffen kannst. Aber vielleicht helfen Dir hier ja auch ein paar Tipps weiter.

Liebe Grüße
Mandy

cora

das hört sich ja gut an!
als ich mal ww-Programme gelesen habe, da stand das irgendwie nicht dabei, da war nur immer die portionsgröße angegeben, und das war so wenig (für meine verhältnisse), dass ich nicht kapiert habe, wie man dann von satt sprechen kann, wie ihr das immer tut.

aber wenn ich vollkornreis und nudeln und kartoffeln bis zur sattheitsgrenze essen kann, mit gemüse udn kaum punkte verbrauche, dann wäre das toll.

Habt ihr noch tips für abendliche Leckereien? Was hat wenig punkte, gibt es da geheimtips? Saft-Eis habe ich jetzt schon von Fantasia gehört, Kartoffel-chips auch.... ich brauch einfach abends was. :???:

Mandy1976

Hm, abends.

Also Eis ist grundsätzlich schon mal gut, entweder du machst es selbst (hast Du eine Küchenmaschine, dann kannst Du mit Joghurt und gefrorenen Früchten ein Super-Eis machen) oder du kaufst eins. Beim Lidl gibts eine Sorte. Irgendwas mit well... da hat ein Becher 3 Points. Das ist für meinen Geschmack ziemlich viel und daher ess ich dann halt nur einen halben Becher für 1,5 Points.

Gemüsesticks mit Dip oder Obstsalat. Salzstangen haben auch nicht so viel Points. Ich mag abends auch ganz gerne mal was süßes. Für 1,5 Points pro Becher gibt es von Optiwell Pudding. Weiß ich aber nicht, ob Du das essen kannst.

LG
Mandy

cora

bei mir ist es nur schwierig mit Obst. :???: Pudding und so mag ich abends nicht, da will ich eis oder was festes. Das eis, was du erwähnst hast, werde ich mal ausprobieren!! Wir haben auch ne eismaschine,d a machen wir ganz oft Fruchteis mit milch und wenig zucker, da merke ich immer, das ich an den tagen nicht zunehme, weil ich keine packung kekse esse :oops: :biggrin:

das eis aus gefrorenen früchten und joghurt mit dem zauberstab finde ich auch tierisch lecker. Im moment ist das alles ein Platzproblem :roll: , weil ich für caius so viel platz im gefreirschrank brauche, aber wir haben grad beschlossen, noch so ein kleines Teil zu kaufen, dann kann ich wieder mehr als seine Kindergartenessen darin aufbewahren ;-) Wir haben jetzt 2 schubladen beim Kühlschrank, da passt nur das nötigste rein, weil ich eben vorkochen muss. ;-)

Danke für die tips, Mandy!! :knutsch01:

Mandy1976

Also das Eis was ich meine ist nicht zum Einfrieren gedacht. Das geht ganz einfach so:

Für 1 große Portion:

1 Becher Joghurt und 2 Hand voll gefrorene, aber schon leicht angetaute (bei dem Wetter reicht 1/2 Stunde an der Luft) Früchte. Erdbeeren, Waldbeeren, was du eben so magst und essen kannst.

Einfach in die Küchenmaschine (du hast nicht zufällig den Tupper Quick Chef, oder?) und mixen. Fertig isses. Evtl. noch Puderzucker oder Süßstoff, wenn du es eher süß magst.
Das eignet sich nicht zum einfrieren sondern nur zum sofort wegschlabbern :fun07:

Liebe Grüße
Mandy

cora

ja, ich weiß, ich kenne es. Aber die beeren muss man gefroren aufbewahren ;-) selbst für so ne Tüte ist meistens kein Platz.

Man kann es sehr gut auch mit dem Zauberstab herstellen.

Dawn

Hallo,

ich melde mich mal wieder zu Wort! :-)

Seit letzten Mittwoch hat es mich gepackt und ich mache seitdem sehr brav - bis auf ein kleines Eis mit Sahne am Samstag :oops: - mein WW mit 18 Punkten. In 8 Tagen habe ich jetzt 1 kg weg, das ist zwar nicht viel, aber ein Anfang. Mein Problem: Ich habe leider HUNGER! Wie kriegt Ihr den unter Kontrolle? Ich muss sagen, ich kann Hunger besser aushalten als Appetit auf Süßes, aber gerade nachmittags und am Abend habe ich trotz Obst- und Gemüsesnack Hunger knapp vor der Übelkeitsgrenze. :???: Was kann ich essen, das etwas mehr sättigt und nicht viele Punkte hat?
Zudem habe ich seit 2 Tagen mal wieder einen Gewichtsstillstand, was mich sehr ärgert, da ich gestern z.B. am Abend 30 Minuten zügig Radfahren war. :mad: Das frustet mich etwas... Naja, aber bis zum Studienbeginn im Oktober möchte ich auf 60 kg sein, es tut gut, ein Ziel zu haben...

AnjaH

Also ich gehöre auch zu denen die nur ^18 Punkte hatten.

Mehr als 1 Kg sollst du in der Woche gar nciht abnehmen. Stillstand istimmer mal normal weil sich dein Körper an das weniger gewöhnt.

Dann wenn du Radfährst bekommst du ja Sportpunkte..bei nur 18 Tagespunkten würde ich von dene was "essen".

Kartoffeln ahben nur 2 unkte und du darfst davon essen bis du satt bist.
Abends noch Kartoffeln mit MAgerquark und du hast ein Abendessen das satt macht udn nciht viel Punkte hat.

versuch die Punkte gleichmäßig auf den TAg zu verteilen.

Bist du eher der Süß oder Herzhafte Typ?

mimmi36

Hallo,

ich bin jetzt auch wieder dabei, habe die erste Woche fast hinter mir und es läuft erstaunlich gut.

@ Dawn: 1 Kilo in 8 Tagen ist doch gut, viel schneller soll man wohl auch gar nicht abnehmen, weil man es dann wohl auch schnell wieder drauf hat. Ich nehme immer relativ schnell ab, auch wenn ich mich an die Points halte, leider dann aber auch wieder relativ schnell zu... :???: .

Ich teile zurzeit meine Points so ein, dass ich ca. 21.00 Uhr noch eine Kleinigkeit (1/2 Brötchen mit Putenbrust und Tomate z.B.) essen kann, weil ich verrückt werde, wenn ich abends nicht richtig satt bin. Oder ich esse nur ein bißchen Schinken oder Putenbrust für 0,5 Points. Ich bin eher der herzhafte Typ (kann aber auch Schokolade )

@Cora: Ich habe jetzt nicht alles gelesen und weiß nicht, ob das schon geschrieben wurde, aber wenn du was Herzhaftes knabbern mußt, 10 Salzstangen haben 0,5 Points.

Dawn

Nein, ich wollte auch gar nicht mehr abnehmen, ich dachte nur, ich verliere in der 1. Woche zusätzlich etwas Wasser. Man sagt ja immer, dass man am Anfang mehr abnimmt.
Die Punkte fürs Radfahren esse ich manchmal, an anderen Tagen nicht. Je nach Hunger.
Ich bin leider eher der süße Typ, und da hab ich bis auf Eis noch nichts gefunden, was mir wirklich helfen würde, eine kleine Heißhungerphase gut zu überstehen.
Quark mag ich leider gar nicht mehr, seit ich den bei meiner Brustentzündung 1 Woche lang auf der Brust hatte geht gar nichts mehr. *wrg* Kann ich nix machen, dabei mochte ich das früher sehr gerne... Und Abendessen ist eh so ne Sache, ich koche halt für uns alle und möchte dann nicht jeden Abend vor meinen Kartoffeln sitzen. Aber das Abendessen ist eh nicht das Problem, das habe ich punktemäßig unter Kontrolle.

mimmi36

Ich hab mir eine Zeitlang "WW-Eis-Shake" gemacht: TK-Himbeeren mit 200 ml Magermilch (0,3 %) und flüssigem Süßstoff mit dem Zauberstab gemixt. Geht natürlich auch mit anderem TK-Obst.

Ich hab oft Süßhunger nach dem Essen, dann mache ich mir meistens einen koffeinfreien löslichen Kaffee, auch mit Süßstoff und bißchen fettarmer Milch, der ersetzt mir den Nachtisch ganz gut.

jauchzerle

So langsam fange ich auch wieder an. Nicht richtig Punkte zählen, denn das haut mit der Teilstillerei nicht hin, aber kontrolliert essen.
(ja ich geb zu, das heißt für mich, daß ich das Frühstück weglasse, denn das ist die Mahlzeit, die mir überhaupt nicht bekommt). Es geht mir mit nem großem Glas Sojamilch mit Kaffe (eigentlich wäre es ein Milchkaffe, aber wenn mehr Milch als Kaffee drin ist ...) bis zum Mittagessen deutlich besser und ich bin produktiver.
Und nach 4 Tagen war ein Kilo runter :shock: :cool:

Inferno

Oh was? in 4 Tagen 1 Kg?!
Ich habe es jetzt auch wieder im Griff. Obwohl ich schon wieder gefrustet war, dass ich es mit den Punktezählen nicht schaffe (und ich es auch diese und jene Woche einfach gelassen habe) habe ich wieder 1 Kg weniger. Jetzt sind es nur noch 2,5 Kg bis zum 1. Etappenziel. :bounce02:

jauchzerle

Anfängerglück. Das wird vermutlich nicht in dem Tempo weitergehen.
Zumal wir gestern gegrillt haben.

2,5 kg bis zur Etappe, wow.
Wie viele Etappen sinds denn noch?

Inferno

Du hast doch aber auch schon ordentlich abgenommen gehabt. Das schaffst du auch wieder.
Ich habe dann endlich mal 5 kg abgenommen. Und dann sind es noch ca. 3-5 weitere bis zu meinem Traumgewicht.
Ist gar nicht so einfach wie ich dachte, zumal ich es ja ohne Gruppe mache.

jauchzerle

Na, in die Gruppe werde ich auch nicht mehr können. Jakob bleibt nunmal nicht mehr ne Stunde auf dem Stuhl sitzen und meine Mutter brauche ich für wirklich wichtige Dinge zum Babysitten.
Also geht das in Eigenregie. WW-Online will ich aber nicht, also muss es ohne gehen.

Inferno

Du hast doch aber genug Erfahrung. Und das Durchhaltevermögen hast du doch auch schon bewiesen.
Hab heute übrigens auch mal das große Frühstück weggelassen und nur einen Kaffe getrunken. ;-) Dafür gab´s Mittag ein großes Stück Pizza. :???:

jauchzerle

:biggrin: das mit dem Frühstück war aber keine Empfehlung :cool:
Aber es gibt viele Leute, die den Tag nicht mit einer Nahrungsmittelnarkose beginnen wollen.


na :oops: das mit der Erfahrung wird sich jetzt zeigen. Durchhaltevermögen - hängt von der Motivation ab.

Sonnenstern0408

Darf ich mich auch dazu gesellen ?????
Ich muss unbedingt nen Ansporn haben,damit ich meine momentanen Fressanfälle wieder unter Kontrolle bekomme !Ich habe Anfang Mai mit ner Diät angefangen(als ich mit stillen aufgehört habe) und habe erfolgreich 12 kg abgenommen!Jetzt hab ich immer mal wieder Fressanfälle und hab nun wieder 1kg mehr drauf :roll: ,sind also jetzt nur noch 11 kg weniger !Ich bin 1,63 m und wiege zur Zeit 66 kg !Also so 8-10 kg möchte ich schon noch !

Inferno

Ups, das ging dann aber ganz schön schnell mit der Abnahme. Was hast du denn da für eine Diät gemacht. So schön das auch sein mag, wenn die Pfunde so schnell purzeln, aber für den Körper/Hazt ist es bestimmt nicht so toll.
Mit WW nimmst du langesam, aber gezielt ab. Ich habe auch so meine Tiefs und hab mich dann nicht unter Kontrolle, aber irgendwann macht´s dann wieder "Klick". Wenn die untkontrollierten Fressanfälle nicht wären, würde ich schon laaaange bei meinem Ziel sein.
Viel Glück von mir!

Sonnenstern0408

Also morgens habe ich entweder ne grosse Schale Cornflakes gegessen oder 2 belegte Brötchen,dazu viel getrunken,viel Obst und Abends Nudeln mit Ketchup oder Suppe mit Brot,Joghurt u.ä.Durch das viele Obst und ca.4 Liter Flüssigkeit in Form von Tee oder Wasser war ich irgendwie immer satt ! :biggrin: Ab und an hab ich mir auch mal Schokolade gegönnt!Ja das mit dem abnehmen ging recht schnell und das macht ja dann besonders Spass ! ;-)

jauchzerle

Also, das mit den 2 Semmeln klingt ziemlich nach mir. Seit der Schwangerschaft mit Jakob war ich morgends immer ratzfatz im Unterzucker und brauchte das Frühstück. Allerdings, wenn ich morgends schon so intensiv übers essen nachdenken muss, höre ich den ganzen Tag nicht damit auf.

Jetzt tick ich wieder ziemlich normal (zumindest bilde ich mir das ein) und muss mich morgends einfach anders "programmieren"
Früher habe ich nie gefrühstückt und es ging mir deutlich besser und ich hatte nie mehr als 5 bis (phasenweise) max. 10 kg Übergewicht. Jetzt bin ich bei ca. 25 kg.

Inferno

Und Mittag hast du wohl nix gegessen außer dem Obst?

Barbara: sind die 25 kgg von der letzten SS? Wieviel hast du denn vorher abgenommen gehabt?

jauchzerle

die 25 Kilo waren mein "normales " Übergewicht, Ex-Raucherkilos und Cortisonkilos, dann kam noch die Schwangerschaft. Bei Jakob hatte ich 16 Kilo zugenommen (aber mit irrsinnig viel Wasser) dann noch knapp 10 davon übrig, 8 abgenommen und bin mit 2 Kilo Überschuss mit Jojo schwanger geworden. Jetz hab ich 4 Kilo Überschuss und insgesamt eben 25 zuviel.