Beckenboden

Knutschbaer

Hallo alle zusammen,

kann mir vielleicht irgendjemand weiterhelfen?
Ich habe vor 9 Wochen entbunden. Damals wurde ein Dammschnitt 2. Grades gemacht.
Ich hatte anfänglich enorme Probleme meinen Urin zu halten.
Das hat sich jetzt aber sehr gebessert.
Was mir immer noch Probleme bereitet ist mein Darm.
Ich bin nicht in der Lage die Blähungen anzuhalten. ( Was ja eigentlich funktionieren sollte )
Das ist mir ziemlich unangenehm und ich mag gar nicht unter Leute gehen.
Ist dies evtl. noch normal nach dieser Zeit, oder hab ich ein ernsthaftes Problem?
Wisst Ihr, ob es evtl. noch einige Zeit dauern wird, bis sich das ganze wieder normalisiert? Vorher hatte ich nie Probleme damit.
Wäre klasse, wenn mir jemand weiterhelfen könnte.
( Rückbildungsgymnastik habe ich auch schon angefangen. )

Viele liebe Grüße vom Knutschbären

Marlies/Hebamme

Kennst Du einige Beckenbodenübungen?

Knutschbaer

Hallo Marlies,

ich habe eine Beckenbodenübung von meiner Hebamme gezeigt bekommen.
Bei der Rückbildung versuche ich auch immer darauf zu achten den Beckenboden anzuspannen.

Liebe Grüße vom
Knutschbären

Marlies/Hebamme

Du mußt wahrscheinlich öfter Übungen machen, aber das wird wieder.