Trinkmenge

Mausili

Wieviel kann man bei diesen Temperaturen unbedenklich trinken?
Ich habe mal gehört wenn man "zuviel" trinkt werden zuviel Mineralien ausgeschwemt.

Danke für eure Antworten und ein schönes WE noch.

diabsi

Hallo Du,

ich trinke schon immer sehr viel und zwar mindestens 3 Liter am Tag. Gestern habe ich bestimmt 4 - 5 Liter getrunken und mein Artz sagt immer, soviel wie möglich.
Wenn Du nur Wasser trinkst bekommst du doch automatisch auch Mineralien zurück.

Ich würde mir bei zu viel keine Gedanken machen. Wenn Du Durst hast dann trinke einfach.
3 Liter sollten es aber schon sein.

Gruß Nadja

InaMaus

aber bei dem vielen Trinken, nicht vergessen, genug Salz durch Nahrung wieder aufzunehmen,

Gruss Inamaus

supi

Hallo,

da ich oft Probleme mit der Blase habe / hatte, trinke ich auch sehr viel - 3-4 Liter am Tag.
Auch (oder gerade) während der Schwangerschaft.
Wenn ich da bemerkt habe, dass sich evtl. was ankündigt, bzw. die Blase gezwickt und gezwackt hat (aber noch keine Blasenentzündung war), dann habe ich sogar bis zu 8 Liter am Tag getrunken :shock: - auch während der Schwangerschaft.
Es hat nichts geschadet.

LG und Prost,
Supi

:nuckel:

criss81

Ich schaffe höchstens 1,5 Liter täglich, weil mir immernoch übel vom Trinken wird :-( Ich hoffe, DAS ist nicht schlimm...

Criosa

Hi criss81,

1,5 Liter? Das finde ich persönlich schon für einen normalen Erwachsenen recht wenig am Tag. Wird dir denn auch übel, wenn du etwas Isst mit viel Flüssigkeit? Da fällt mir z.B. Obst ein (Tomaten, Wassermelonen etc), oder eben wirklich mal Suppe und so was. Flüssigkeit durch die Nahrung aufgenommen wird ja bei der täglichen FLüssigkeitsaufnahme dazugezählt.

Also ich trinke täglich in der Regel 3 - 4 Liter, davon mindestens die Hälfe Mineralwasser, dann hin und wieder mal irgendwas anderes wie Schorle oder so. Aber wenns richtig heiss ist kann das auch mehr sein. :oops:

Ninelen

Vermutlich eine blöde Frage aber was kann ich denn nun alles zur Flüssigkeitsaufnahme zählen?

Ich schaffe mit Mühe und Not 2 Liter Wasser wenn ich mir die Flasche immer mitnehme und das Glas auffülle sobald es leer ist.

Allerdings bin ich zugegebener Maßen ein "Colajunkie" :oops: da schaff ich zusätzlich locker nochmal 2-3 Liter.

Wenn es so warm wird wie jetzt am letzten Wochenende hab ich allerdings mehr Durst auf Orangensaft, leider wird davon das Sodbrennen schlimmer und ich bekomme auch noch Bauchweh und teilweise Durchfall :oops:

Äpfel und Orangen gehen auch nur sehr wenig gibt sonst die gleichen Folgen wie bei O-saft. Naja und Suppe z.B. ist ja besonders im Sommer eher wenig angesagt (bei uns zumindest).

Vor der Schwangerschaft hab ich beim SPort die Flüssigkeit mit Saft ausgeglichen und nach dem Sport fiel mir das Wasser trinken deutlich leichter darum fehlt mir nun ein bißchen die Alternative...

Freu mich über Meinungen und Vorschläge.

Anonymous

Cola solltest du aus verschiedenen Gründen nicht in diesem Ausmaß trinken. Allein die darin enthaltene Phosphorsäure und das Phosphat sorgen, da sie den Kalziumstoffwechsel erheblich stören, für eine "gute Basis" in späteren Jahren an Osteoporose zu erkranken.

Wie sieht es denn mit Tees (nicht Schwarztee!) aus? Oder Saftschorlen?

:byebye01:

Gisela

Ninelen

Das Cola nicht grad gesund ist werd ich nicht abstreiten aber da ich mir schon mühsam das Rauchen verkneife mag ich zumindest im Moment den Colakonsum nicht einschränken :oops:

Leider mag ich schon seit Kind an nur schwarzen Tee und als ich den das letzte Mal versucht hab gegen die Übelkeit hab ich richtig übel Bauchweh davon bekommen :???:

Schorlen hab ich auch schon überlegt allerdings bin ich bei Säften nicht so flexibel. O-Saft und Kirschsaft mal nen Glas. Banane, Apfel, Ananas mag ich weder als Obst noch als Saft. In Erdbeeren könnte ich mich reinlegen aber als Saft :confused01:

Wie ist das denn grundsätzlich gibts Obstsorten die man sowohl in der Obst- als auch in der Saftform in der Schwangerschaft und Stillzeit nicht darf oder meiden sollte?

Anonymous

Ninelen schrieb:

Das Cola nicht grad gesund ist werd ich nicht abstreiten aber da ich mir schon mühsam das Rauchen verkneife mag ich zumindest im Moment den Colakonsum nicht einschränken :oops:

Das ist aber extrem untertrieben. Ich will dir jetzt nicht den Appetit auf Cola verderben, aber du solltest mal diesen Beitrag lesen: http://hebamme4u.net/forum/viewtopi ... 602#182602

Wie ist das denn grundsätzlich gibts Obstsorten die man sowohl in der Obst- als auch in der Saftform in der Schwangerschaft und Stillzeit nicht darf oder meiden sollte?

Es gibt weder in der Schwangerschaft noch in der Stillzeit wirkliche Tabus bzgl. der Säfte. Was dein Zwerg vielleicht irgendwann einmal nicht verträgt, wenn du es getrunken hast, kannst du nur durch Austesten ermitteln.

:byebye01:

Gisela

supi

@ ninelen:

Schau doch einfach mal beim Supermarkt oder Getränkehändler, was der so für Säfte hat - da ist bestimmt was für Dich dabei!

Was ich ganz superlecker finde ist Pfirsichsaft - schmeckt mir viel besser als die Früchte. Den gibts auch manchmal mit Birne gemischt; das mag ich ja nun als Frucht überhaupt gar nicht, aber in dieser Kombination ist's toll.
Allerdings finde ich persönlich Säfte nicht sehr durstlöschend und in den meisten ist auch ein nicht ganz unerheblicher Anteil Zucker vorhanden... schon alleine deshalb würde ich nicht soo viel davon trinken, sondern den Flüssigkeitsbedarf anders abdecken (z.B. Wasser).

LG, Supi

Snoopy82

Das Problem mit dem Sodbrennen bei Säften habe ich auch ... ich mache es dann meistens so, wenn ich absolut kein Wasser mehr sehen kann, dass ich ein bisschen Saft mit viel Wasser mische ... erstens ist es viel durstlöschender als reiner Saft (je nach Saft bekomme ich von Saft pur nur noch mehr Durst) und Sodbrennen verursacht es in der Mischung (ca. 1/4 zu 3/4) auch nicht (zumindest nicht so stark).
Pfirsischsaft kann ich übrigens auch nur empfehlen; vor allem der von Lidl ist günstig und lecker!

Ninelen

Na dann werd ich wohl mal das große Testen anfangen :bounce02:

Das die Säfte ja nicht immer genau wie das Obst schmecken hab ich gar nicht bedacht :oops:

Ach und wie siehts mit Malzbier aus? War das einzige was ich vertragen hab als mir so übel war, danach konnte ich es auch erst nimer sehen aber jetzt würd ich das wohl schon wieder trinken können schätz ich. Wenns überhaupt Sinn macht :confused01:

@Gisela

Mein Schatz hat gestern beim gemeinsamen Forenlesen natürlich prompt auf deinen Link mit der Cola geklickt und was soll ich sagen, hab mein halbvolles Colaglas weggeschütet und mir mein Wasser hingestellt. Der Thread hängt nu ausgedruckt an der Kühlschranktür, so das man sich gleich überlegt was man da trinkbares rausnimmt ;-)

Menschen sind schon komisch, irgendwie weiß man das was schlecht ist aber immer erst wenn man es ganz ganz deutlich unter die Nase gehalten kriegt überlegt man sich das Ganze mal. Naja geht zumindest mir so wie ich zugeben muß :cool:

Achso, nun bräuchte ich aber bitte eine Alternative wie ich ein bissel Koffein in meinen Körper kriege? Hab schon immer arge Kreislaufprobleme, selbst wenn ich viel und nur Wasser getrunken habe. Hatte immer das Gefühl, dass Cola mir da schon hilft ein bißchen fitter zu sein und nicht nach jedem aufstehen erst mal das schwarze flimmern vor den Augen abwarten zu müssen.

Snoopy82

Ninelen schrieb:

Ach und wie siehts mit Malzbier aus?

Also, die Hebamme aus meinem Geburtsvorbereitungskurs sagte, dass Malzbier in der Stillzeit supi ist, weil es so gehaltvoll ist ... und was in der Stillzeit gut ist, kann ja in der Schwangerschaft nicht schlecht sein, würd ich mal vermuten ;-)

Übrigens denke ich, so morgens mal ein Glas Cola schadet sicher nicht, wenn sonst Dein Kreislauf nicht in Schwung kommt ... ist ja doch ein Unterschied, ob man mal ein Glas für den Kreislauf trinkt, oder ständig ...

lauren

also mir hat cola ab und zu gut geholfen, wenns mir mal nicht so gut ging. allerdings hab ich in letzter zeit allgemein probleme mit dem trinken. sobald ich ein schluck genommen habe, egal was es ist, muss ich sofort kübeln und das ist nicht gerade angenehm. dabei müsste die kotzerei doch mal so langsam aufhören, bin immerhin in der 17. SSW. gehts jemandem ähnlich?

Ninelen

lauren schrieb:

dabei müsste die kotzerei doch mal so langsam aufhören, bin immerhin in der 17. SSW. gehts jemandem ähnlich?

Also das ist dir jetzt zwar wahrscheinlich kein Trost aber ich hab noch bis zur ca 21. Woche ständig und von allem :ih: müssen und es ist auch erst besser geworden als ich dann Tabletten von meinem FA bekommen habe.

Aber nochmal zum trinken, ich trinke jetzt ein paar Gläser Cola über den Tag verteilt um meinen Zuckerhaushalt und meinen Kreislauf hochzu halten und quasi als Belohnung fürs artige Wasser trinken :oops:

Heute beim Müslifrühstück fiel mir dann auf einmal ein:

Was ist denn mit Milch? Zählt das als Flüssigkeitsaufnahme oder ist das mehr essen? Kann mich dunkel dran erinnern dazu hier mal was darüber gelesen zu haben :confused01:

Anonymous

Vollmilch zählt zur Nahrung...

:byebye01:

Gisela