Was zum einschlafen....( für die Mama)

Claudinchen

ich such händeringend nach einer Einschlafhilfe für mich... meine Nerven sind mittlerweile derart "zerrüttet", dass ich wenn ich endlich könnte (so wie jetzt, wo mien Mann mit Frederik 2 Std spaziern läuft) einfach nicht einschlafen kann...Melissentee und Johanniskraut bringen gar nichts. Auch abends liege ich oft die 3 Std die Frederikt neben mir schläft bis zum nächsten Stillen hellwach da, komme auf höchstens 3,4 Std Schlaf in Bröckchen pro Nacht :sad:
Virbucol hab ich auch mal bei mir ausprobiert, aber da muss ich wahrscheinlcih ne ganze Packung nehmen :???:

Moniflori

Eventuell Baldrian oder ein Bad vor dem Schlafengehen oder/und eine heiße Milch mit Honig!?

cora

ich habe das leider ganz ganz oft auch gehabt, bei mir ist es aber vor allem das Problem, das ich nicht abschalten kann.
Ganz schlimm war es in der Phase, als mein Kleiner dauernd trank und ich dazwischen dann nciht schlafen konnte.

hast du Probleme, die du dann wälzt?
Meine Ärztin hat mir dann auch Baldrian empfohlen, vielleicht hilft es ja bei dir! Johanneskraut ist eher für tagsüber, Baldrian für nachts ;-)

Ansonsten bloß nicht nachts verzweifeln, mach lieber was anderes, als grübelnd da zu liegen. Dein Körper wird sich irgendwann den Schlaf holen, den er braucht, die Angst vorm wieder schlaflos-da liegen ist eher hinderlich dabei ;-) . Und tagsüber ist auch einfach nur ein ausruhen sehr gut für dich, man muss nicht schlafen! Du setzt dich dann nur selber unter druck.

Bei mir war es irgendwann vorbei, und wenn es jetzt hin und wieder auftritt, dann weiß ich, dass es auch wieder weggeht - diese Gewissheit hilft mir schon sehr!
Viel Glück!

dia

trinke ein bier. hopfen und der alkohol helfen beim einschlafen. unter den freiverkäuflichen mitteln habe ich nicht eines gefunden, dass tatsächlich geholfen hat. und ich habe die rosa pillen lange und in unmengen geschluckt.

d.

cora

ja, aber wenn es dann wieder zu viel Alkohol ist, fördert der das Durchschlafproblem! Wenn der Alkoholspiegel dann nämlich wieder sinkt, wacht man auf....
außerdem stillt sie und dann fast täglich ein Bier? ;-)

Claudinchen

Baldrian hilft bei mir nicht, weiss ich noch aus Studienprüfungszeiten, die NAcht wo ich das genommen hab, war ich so wach wie lange nicht....
naja und Bier, nee, ich mag in der Stillzeit keinen Alkohol trinken. Schade, dass es wohl dann doch nichts gibt, was ich noch nicht kenn, trotzdem DANKE !

AnjaH

Hm hast du einen Homöophaten?

Der hätte vielleicht was für dich.

Ansonsten fallen mir auch nur die gängigen Dinge ein.