Rückenschmerzen

pura_vida_2003

Ich habe schon mit Rückenschmerzen in der Schwangerschaft zu kämpfen gehabt, nun ist es aber wieder ziemlich akut geworden. Elias ist jetzt 4,5 Monate alt und gestern konnte ich kaum noch laufen. Vor ca. 4 Wochen war es ähnlich, wurde aber dann doch wieder besser nach so 1-2 Tagen. Das die Schmerzen immer wiederkehren macht mir Sorgen. Habe mich jetzt auch mal durchgerungen und bin zum Arzt "geschlurft", heute bekam ich eine erste Fangopackung, das hat auf jeden Fall die Schmerzen gelindert.
Nun weiß' ich ja auch, dass alle Schmerzen auch ihre psychosomatische Seite haben - das sagte mir dann auch heute unser Kursleiterin in der Babymassage. Das gespräch mit ihr war sehr hilfreich - mich zumindest nicht so allein mit meinen Schmerzen zu fühlen.

Kennt ihr das auch? was hat euch geholfen? Habe auch in der neuen Schrot&Korn steht auch etwas Lesenswertes zu Schmerzen drin.

ch denke, dass ich trotzdem morgen versuchen werde zum Bauchtanz zu ghen, da ich mich auch gerade so mies fühle und hoffe meiner Seele etwas Gutes zu tun.

Vielleicht habt ih Lust von Euren Erfahrungen zu berichten?

Es grüßt euch herzlich

Anja

AnjaH

@ Anja:

Wärme udn geziehlte Bewegung tuen sicher gut.

HAst du mal einen Orthopäden schauen lassen ob alles n Ordnung ist?

Janina1

Ich hab vor den SSen auch immer Rückenschmerzen gehabt.

Weisst Du, was geholfen hat? Die Kinder zu tragen!
Bei mir lag es auf jeden Fall an einer nicht ausreichend gekräftigten Rückenmuskulatur. Seit ich Benjamin trage, hab ich nie wieder (so schlimme) Rückenschmerzen gehabt.

Mein Papa hat auch viel mit dem Rücken zu tun und hat sich den "Focus Gesundheit" gekauft (ne Zeitschrift). Da stehen viele neue Erkenntnisse zum Rückenleiden drin, z.B. dass man sich möglichst nicht schonen soll, sondern eben die Muskulatur kräftigen.

pura_vida_2003

Vielen Dank für eure Tipps und Hinweise. Ich war gestern das zweite Mal zur Physio und die Fangopackungen haben zumindest den schlimmsten Schmerz gelindert. Trotz Schmerzen bin ich dann auch zum Bauchtanz, wo ich jetzt seit ca. 4 Wochen dabei bin. Intressanterweise ging es ganz gut, bzw. habe ich sehr deutlich gespürt, wo der Schmerz sitzt. Ansonsten hat es meiner Seele sehr gut getan. Nein ich schon meinen Rücken eigentlich nicht, außer dass ich eben bestimmte Bewegungen im Moment gar nicht machen kann. Aber es wird schon besser.

Beim Orthopäden war ich noch nicht, bin etwas abgeschreckt, da ich auch Schmerzen in den Armen habe und damals (vor ca. 2 Jahren) einfach nur Spritzen bekommen sollte. Durch meine ständige sitzende Tätigkeit vor dem PC war mir aber auch klar, dass die Schmerzen zum teil darin begründet sind. Also Stärkung der Muskulatur ist sicher sehr hilfreich - vielleicht gehe ich auch noch einmal zu einem anderen Orthopäden und lasse mich untersuchen. Ich schaue mal nach einem Kurs, denn zuhause raffe ich mich doch nicht so auf etwas zu tun.

Interessant der Tipp zur "Focus Gesundheit" - werde mal sehen, dass ich mir die Zeitschrift besorge.


Vielen Dank und Gruß



Anja

jssy69

hallo bei mir war es auch so... ich hatte direkt nach der schwangerschaft .. so starke schmerzen das ich mich kaum ruehren konnte.auch ich bin zum arzt und bekam kr gymnastic verschrieben.. die habe ich fast 3 monate gemacht das hat echt geholfen. die kr gymnastin meinte das in der schwanger schaft die joints( gelenke) locker werden und das es 9 monate braucht bis sie wieder so sind wie vor der schwangerschaft, und man deswegen auch vorsichtig sein solle mit dem sport ... das es schneller passieren kann das man sich verstaucht und so.
dank der kr gymanstic habe ich heute fast keine schmerzen mehr natuerlich gingen die schmerzen nicht von heute auf morgen weg.
warme baeder haben auch sehr geholfen.
ich hoffe dir geht es bald besser.
lg