Meine Große ißt Ihr Pausenbrot nicht

yblackrosey

Hallo zusammen,
jetzt brach ich mal Euren Rat.
Meine Große ist seit Ende August in der Schule.
Da sie morgens vor der Schule nicht essen mag geb ich ihr immer ein Pausenbrot mit.
Das hat sie ein paar mal gegessen, doch seit einigen Tagen bringt sie es immer wieder mit nach Hause.
Ich finde es aber sehr wichtig das das Brot in der Schule gegessen wird.
Mit leerem Magen kann man doch nicht lernen.
Wie seht Ihr das?

jauchzerle

Ich find das auch nicht gut, aber ehrlich gesagt, würde ich sie wirklich eher zu einem vernünftigen Frühstück "nötigen" als daß ich in Gefahr laufe, daß das Pausenbrot als "gegessen" im Papierkorb landet.
Oder gib ihr was leckeres mit, nen Müsliriegel, zum Beispiel, vermeide aber so Trendsachen wie Balisto oder anderes Zuckerzeug mit viel Schokolade.

Nachtrag: notfalls kannst Du Ihr ja Kakao mitgeben, das ist immerhin schon mal mehr als ein Getränk, und sie bekommt dadurch neue Energie.

yblackrosey

Hallo,

gesundes Frühstück ist sowie so das A und O an der Schule.
Wir sind direkt am ersten Elternabend darauf hingewiesen worden.

Ich frag sie sogar morgens was sie auf ihr Brot möchte.

Dann bringt sie ihr Brot wieder mit und wenn ich sie dann frage warum das Pausenbrot nicht gegessen wurde hat sie immer ne ander ausrede wie:" Ich mag kein Körnerbrot" oder " ich mag kein Toastbrot" oder" den Schmierkäse ess ich nicht". Sogar Banane oder Apfel wird liegengelassen.

jauchzerle

Also ißt sie doch Frühstück??

Da sie morgens vor der Schule nicht essen mag geb ich ihr immer ein Pausenbrot mit.

hier klang das anders.
Wenn sie nicht lange Unterricht hat (was Schulanfänger meist nicht haben) würde wirklich was zu trinken reichen, schließlich ist alles andere interessanter als essen. ;-)

yblackrosey

Nein, kein Frühstück.
Im Kindergarten hat sie ja auch gefuttert.

Mo und Die hat sie von 8.00-12.35 Schule also 5 Stunden, ansonsten 4Std.

jauchzerle

hm... also ist sie bis mittag nüchtern?

jauchzerle

Nachdem sie ja jetzt lesen uns schreiben lernen soll, kann man mit ihr bestimmt schon vernünftig reden.
Hier hab ich Dir einige Argumentationshilfen ;-) Mehr kann ich hier nicht machen, außer Dir zu versichern, daß mein Großer auch ne Weile gebraucht hat, bis er begriffen hat, daß er nur ohne Stress aus dem Haus kommt, wenn das Frühstück gegessen wurde. (wirklich, ich war obernervig, aber es hat funktioniert)

Frühstückst du richtig?

"Frühstücke wie ein Kaiser,
iss zu Mittag wie ein Edelmann
und am Abend wie ein Bettler"

Ist an diesem bekannten Spruch was dran?
> Wenn du dir unsicher bist und dir wichtige Infos zur kleinen, aber wichtigen Morgenmahlzeit holen willst, brauchst du einfach nur weiterlesen

Warum ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages?

Im Laufe der Nacht hat dein Körper seinen Energievorrat geräubert, denn es nun zu Beginn des Tages aufzufüllen gilt.

Ein vernünftig zusammengestelltes Frühstück liefert dir die Energie für den gesamten Vormittag. Damit deine Motivation und Konzentration nicht nachlassen. Gehst du ohne Frühstück in die Schule, bist du in den ersten Unterrichtsstunden bis zur Pause nicht voll leistungfähig, und gerade in diesen Stunden werden die meisten Schulaufgaben geschreiben...

Außerdem kann sich dann ein schädlicher Heißhunger entwickeln, der dich mehr und meist auch das Falsche essen lässt. Was wiederum zur Folge hat, dass du auf Dauer kräftig zunehmen wirst...


Bedenkliche Zahlen

• 11 % der Bevölkerung verlassen ohne Frühstück das Haus.

• Der deutsche Durchschnittsbürger nimmt sich für sein Frühstück mickrige 16 Minuten Zeit.

• 45 % bevorzugen das nicht gerade gesunde Marmeladebrötchen.

• Nur 8 % greifen zum gesunden Müsli.

• 50 % der Schulkinder erhalten zu Hause oder in der Schule kein Frühstück.


Runter vom Frühstücksteller mit diesen Fitness-Killern!

Folgende Gerichte mögen villeich gut schmecken, aber sie sind viel zu fett und nur schwer bekömmlich. Was zur Folge hat, dass sie dir unnnötig lange im Magen liegen und deinem Gehirn eine Menge an Glukose und Sauerstoff vorenthalten. Und ohne diesen Betriebsstoff kannst du dich nicht so gut konzentrieren. Ganz zu schweigen von den vielen Kalorien und Cholesterinmengen!

Fehlstart statt Frühstart:

• Leberwurstbrot mit Frühstücksei

• Croissants, Krapfen, Schmalzgebäck, Blätterteigtaschen, Rührkuchen, Sahnetorte

• Ham and Eggs (Rührei mit Speck)

• Bratkartoffeln mit Würstchen

• Süße Pfannkuchen oder herzhafte Omeletts mit Schinken und Käse

• Weißbrot mit Butter und Nutella


Energie-Spender auf dem Frühstückstisch

Da gesund verpackte Kohlenhydrate - idealerweise ergänzt mit Milchprodukten - die besten Energiequellen für deine Gehirn- und Nervenzellen (und damit für deine anhaltende Konzentration) sind, solltest du lieber zu folgenden Lebensmitteln greifen:

• Müsli aus Obst, Getreide und Milch

• Vollkornbrot mit magerem Käse oder Wurst

• Vollkorntoast bzw. Vollkornbrötchen mit Fruchtaufstrich

• Fruchtjoghurt oder Fruchtquark

• Obstsaft und Früchte (die Powerfrüchte schlechthin: Bananen und Erdbeeren)

Vollkornprodukten sind denen aus Weißmehl deswegen vorzuziehen, weil ihre Kohlenhydrate langsamer abgegeben werden, so dass du über eine längere Zeit gleichmäßig mit Energie versorgt wirst und nicht nach einem kurzen Hoch sofort wieder in ein Leistungstief fällst.


Weitere Frühstücks-Regeln:

• Nimm dir eine halbe Stunde Zeit für die erste Mahlzeit des Tages . Wenn du nämlich dein Essen sehr gründlich kaust, kannst du deine Denkleistung um 10 bis 15 % steigern.

• Mit dem Frühstück solltest du ungefähr ein Viertel deines täglichen Energiebedarfs abdecken, also bei 2200 Kalorien ca. 550. Frühstück und Pausebrot sollen zusammen ein Drittel ausmachen.

• Die idealen Getränke sind frisch gepresste Obstsäfte, Obstsaftschorlen und Tee. Kaba ist wegen seines hohen Nährwerts als Durstlöscher weniger geeignet.

• Sorge für eine ruhige und entspannte Frühstücksatmosphäre! Weil Stress und Hektik schlechte Laune machen und kostbare Energie rauben. Also, soviel wie möglich am Abend vorher erledigen (Tisch decken, Schultasche packen, Klamotten zurechtlegen) und den Geräuschpegel nicht durch ohrenbetäubend laute und wilde Musik hochjagen.

• Ein hastiger Schluck im Stehen und das Nebenbei-Verschlingen des Frühstücks auf dem Weg zu Schule sind verboten!

• An einem liebevoll gedeckten Frühstückstisch schmeckt es gleich nocmal so gut! Das Auge isst schließlich mit!

• Denke auch an das zweite Frühstück! Am besten wieder Vollkornprodukte mit fettarmen Belag, Obst, Milch oder Joghurt. Snickers und Co. liegen schwer im Magen, machen nicht satt und halten nicht lange vor.


Werbesprüche abgewandelt

• "Ein ganzer Kerl dank Frühstück!"

• "Dann klappt´s auch mit der Schule!"

• "Nichts ist unmöööglich - mit Frühstück!"

• "Nie war es so wertvoll wie heute!"

• "Wenn´s um Leistung geht - Frühstück!"

• "Ich frühstücke täglich - weil ich es mir wert bin!"

Quelle

Anis

Ich habe seit der dritten Klasse mein Frühstücksbrot heimlich verschwinden lassen und meine Mutter konnte überhaupt nichts dagegen tun, weil sie es nicht wusste. Ich hatte mir angewöhnt, ohne Frühstück auszukommen, weil das Frühstück in der Schule stressig war, mir durch andere Schüler verleidet wurde oder/und die Schulbänke kein geeignter Frühstückstisch (zu beschmiert, mit Kaugummis dadrunter) waren. So kam es jedenfalls, dass ich mein Abitur ohne Frühstück gemacht habe (von wegen Leistungskiller). Trotzdem leide ich jetzt auch als Mutter, wenn ich befürchten muss, dass meine siebenjährige Tochter ihr gesundes! Brot nicht isst. Ihr Vater und ich reden auf jeden Fall über ihre Gründe, wenn sie ein Schulbrot wieder mit nach Hause gebracht hat und haben auch noch keine endgültige Lösung für das Frühstücksproblem. Froh bin ich aber, solange meine Tochter mich noch davon in Kenntnis setzt, dass sie ihr Frühstück verschmäht hat.

AnjaH

Also

Wenn sie zu HAuse nicht Frühstücken mchte würde ich sie wenigstens zu HAuse zu einem Kakao nötgen.

Das hat bei meiner Schwester auch funktioniert. GEgessen aht die auch nciht, aber Kakao mit Strohhalm aus der Tasse wird bis heute ( 19 JAhre alt) getrunken.

Und in die Schule: will sie vielleicht ein Hefeteilchen haben?

Muriel

Meine Große isst auch nicht in der Schule. Wir bekommen fast immer die Brotbüchse voll zurück. Was ich super selten wiederbekomme ist der Jogurt, die trockenen Cornflakes (bevorzugt Zimtchips, bei Aldi sogar aus Vollkorn) und Kekse/Kräcker, oh und das Obst, wenn es mundgerecht geschnitten ist.
Ich habe es auch geschafft sie zum morgendlichen Frühstück mit Cornflakes zu bekommen. Ehrlich gesagt habe ich das mit dem "super gesunden Frühstück in der Büchse" gelassen, das isst sie eh nicht, doch sie braucht den Zucker zum denken!!!!
Trotzdem ärgere ich mich, dass sie in der Schule so wenig isst.