Autsch, mein Rücken

adpat

Hallo,

nun hats mich doch erwischt! Ich habe schon lange eine Schwäche im Lendenwirbelbereich und dachte schon in der Schwangerschaft, daß ich sicherlich bald Probleme bekäme. Also hatten Männe und ich dann die Idee uns ein neues Bett zu kaufen mit supertoller Latexmatratze und dazugehörigem Rost. Und meinem Rücken gings gut - bis vor ein paar Tagen.
Jetzt habe ich das Gefühl morgens nach dem Aufstehen nicht mehr stehen liegen sitzen zu können, die Schmerzen ziehen mir ins Bein. Über Tags wirds komischerweise besser, obwohl ich da unseren kleinen Brocken (julius wiegt schon 7,5 Kg) sehr viel rumtrage.
Klar, ich habe überlegt zum Arzt zu gehen, aber was macht der? Krankengymnastik verschreiben. Das wäre ja auch okay, wenn ich hier jemanden hätte, der in der Zeit auf Julius aufpassen kann, aber das ist leider nicht so, die nächsten Verwandten wohnen 100km weiter... und hier kenne ich bisher auch nur Mamis mit Kleinkindern :-(

Hilfe, Hilfe, hat mir jemand einen Tip? Eine ultimative Übung? Ein wenig Trost? Ehrlich gesagt weiß ich nicht, was tun, es wird gerade von Tag zu Tag schlimmer... :-(

Hm, eigentlich hätte das jetzt genausogut in den Kummerkasten gepasst, aber ich lass es mal hier.

Liebe Grüße,
Adriane

Eowyn

Geh trotzdem zum Arzt um erst einmal klären zu lassen, was genau die Probleme verursacht. Und frag ihn, ob es möglich ist Krankengymnastik mit Hausbesuch zu bekommen, weil du eben ein kleines Kind hast. Dann ist Julius zwar immer noch dabei wenn du turnen musst, aber vielleicht hast du Glück und er schläft gerade. Oder er ist zumindest in seiner gewohnten Umgebung. Und bei mir war es so, dass die Therapeutin sich dann meistens auch ein bisschen mit Mirco beschäftigt hat während sie mir die Anweisungen gegeben hat. das ging ganz gut.

adpat

Das ist eine gute Idee! Da wäre ich nie im Leben drauf gekommen!!! Ich denke zu hause wäre es wirklich besser, wenn wir wonaders sind, will er fast nur auf meinem Arm sein...

Snoopy82

hast du ein tragetuch? bei mir sind die rückenschmerzen viel besser, seit ich joelle oft im tuch habe; wahrscheinlich, weil die muskulatur gestärkt wird!

Carol

Falls du einen Orthopäden hast, der Chiropraktiker ist, bei mir sind es meist blockierte Wirbel und das Einrenken hilft Wunder. Und gaaanz viel bewegen, ganz wenig sitzen...
Übungen muss dir wohl eine Krankengymnastin zeigen, da es ja auch immer darum geht, die verschiedenen Muskeln glelichmäßig aufzubauen, da brauchst du wohl eine Profimeinung. Aber du kannst die Muskeln vorsichtig lockern, wenn du dich auf den Rücken legst, ein Knie an die Brust ziehst und es mit der gegenüberliegenden Hand noch etwas gegen den Brustkorb drückst.
@ Mods: Ich hoffe, es ist okay ´, sowas hier zu schreiben, aber das zeigt mein Orthopäde mit jüngst extra für dei Zeit der ss.

adpat

Snoopy82 schrieb:

hast du ein tragetuch?

Ja, und ich verwende es auch regelmäßig, eben weil ich auch dachte, es stärkt den Rücken.

Danke euch allen, werde jetzt zum Orthopäden gehen und hoffen, daß dabei was rauskommt... und solange eben weniger schlafen ;-) ;-)

Drückt die Daumen, daß ich schnell nen Termin bekomme und es bald wieder gut ist!

:byebye02:
Adriane