Rückenschmerzen durch Verspannung

Lenchen

Hallo,

Ich hab jetzt schon seit 'ner Woche oder so fürchterliche Rückenschmerzen, vor allem rechts oben, so im Schulterbereich und "seitlich rum" bis unterm Arm. Ich bin mir ziemlich sicher, dass das einfach davon kommt, dass ich mehr oder weniger den ganzen Tag vorm Computer oder über meinen Büchern sitze, aber das muss ich, weil ich vor meiner Zwischenprüfung am 22. noch meine Hausarbeit fertigkriegen muss. :???: Ich versuch natürlich schon immer Pausen zu machen, gehe jeden Tag spazieren, lass mich massieren (der Rücken fühlt sich davon schon an wie ein einziger großer blauer Fleck) und mit Franzbranntwein einreiben (Marlies empfiehlt ja immer Latschenkiefer). Aber wirklich helfen tut das nicht (bzw. möchte ich nicht wissen, wie's sonst wehtun würde...) Es sind halt überall diese typischen "Verspannungsknubbel" über den Rücken verteilt.

Hat vielleicht irgend jemand noch einen Tipp für mich? Schwimmen vielleicht? Eigentlich hasse ich Schwimmen, und verspanne mich da erst recht, aber wenn mir jetzt wer verspricht, dass das wirklich helfen könnte, lass ich mich überreden... ;-)

K_Simone

Hallo Lena,

ich kenn die von Dir beschriebenen Verspannungen nur zu gut :roll: ... Ich bekomme die immer, wenn alles zu viel ist.

Was mir gut hilft ist ein Schmerzbalsam mit dem Namen "Balsamka" (besteht aus Levomenthol, Kampfer und Nelkenöl). Gibt`s in der Apotheke und in Sanitätsfachgeschäften, ist nicht billig, aber sehr ergiebig. Meine "Verspannungsknubbel" werden davon deutlich weicher.

Ich hab das Zeug auch schon während der Schwangerschaft benutzt. :oops:, ich hab gar nicht darüber nachgedacht, ob das o.k. ist. Denk aber schon...

Entspannte Grüsse,

Marlies/Hebamme

Ich kann Dir nur Latschenkiefer empfehlen
http://www.windsalbe.de/sites/nerven.as ... 26+Muskeln

Lenchen

Wirkt das Latschenkiefer-Zeug denn anders? In dem vom Wurzelsepp ist ja auch noch Kampfer mit drin, und Menthol. Ist das dann besser als Franzbranntwein?

Marlies/Hebamme

Wenn Du Franzbranntwein hast, kannst Du das auch nehmen.

Lenchen

Da ist auch Kampfer drin, hab ich festgestellt. Jedenfalls danke für die Tipps! Falls noch wem was einfällt... bin für alles dankbar! ;-)

Marlies/Hebamme

Najaa....wenn ich so nachdenke, fällt mir noch Massage mit einem Kirschkernkissen ein.

tesun

Oder man meldet sich zum Schwangerengymnastik an, bzw wenn man dafür keine Zeit hat ... darüber gibts sicher auch Bücher )

Jenny81

Hi Lenchen,

noch Tipp: Man nehme Mann oder gute Freundin und bitte ihn/sie um eine Massage ;-)

LG Jenny

Anonymous

Oder ab in die Badewanne...

mel

Auch ich bin davon immer wieder geplagt :???:
Ich lasse mich dann von Männe schön massieren. Es dauert immer ein paar Tage und dann geht es erstmal wieder weg oder wird zumindest besser. Manchmal ist es aber auch so schlimm das ich nicht mal essen kann weil ich meine Arme nicht in dieser Position halten kann.
Naja bald ist es ja vorbei mit der Buckelei
LG Mel ET-19