Bauchübungen

Flavia2

Hallo!
Weiß jemand von Euch, ab wann man nach einem Kaiserschnitt wieder BAuchübungen machen darf? Also ich meine SIT-UPS und so.

Eowyn

Hast du Rückbildungsgymnastik gemacht?

Flavia2

Zu Hause mache ich so Übungen, welche, die meine Hebamme mir gezeigt hat und welche aus dem Krankenhaus.

Eowyn

Ist das denn schon richtige Rückbildungsgymnastik oder noch die Wochenbettgymnastik. Rückbildung zahlt doch auch die Krankenkasse, warum machst du da keinen Kurst?

Situps sind halt erst wieder angesagt wenn der Beckenboden und vor allem die schrägen Bauchmuskeln ausreichend gestärkt sind. Und dafür ist die Rückbildungsgymnastik gedacht.

Flavia2

Ich hab grade nochmal auf den Zettel, in dem die Übungen beschrieben sind, geschaut. Das ist Wochenbettgymnastik. Aber die von der Hebamme, dass sind Rückbildungsübungen.
Danke für die Info!

Britt

Hallo Flavia,
nach dem Kaiserschnitt solltest Du mit Situps noch ein bißchen warten, schließlich wurden Dir die Bauchmuskeln durchtrennt.
Ich hatte bei meinem ersten Kind auch einen Kaiserschnitt und wollte unbedingt gleich wieder mit Bauchübungen loslegen, aber ich glaube, ich habe so 3 Monate gewartet. Aber dann ging es auch supergut und der Bauch ist schnell wieder flach geworden.
Viele Grüße
Britt