wieviel Eisen ist ok?

15july

Hallo ihr, Lieben

Zur Vorgeschichte: ich bin Vegetarierin und es wurde im bei mir August Blutarmut festgestellt. (meine Mutter hat ständig darunter gelitten, auch ohne dass sie vegetarierin war) ich habe dann 3 Monate lang Eisentabletten geschluckt. Das war echt rechtzeitigich, da ich ende Oktober schwanger wurde. Ich bin froh, dass ich es noch geschafft habe die Eisenvorräte nachzufüllen:))
Seit ich schwanger bin (mittlerweile 11. Woche) nehme ich NeoVin. Es enthält auch Eisen, aber (steht auf der Pakung) nicht die empfohlene Tagesdosis für Schwangere.
Meine Frage, soll ich dann zusätzlich Kräuterblut trinken? Ich weiss, dass man mit Eisen auch nicht überteiben darf, deswegen bin ich jetzt etwas verunsichert. Was meint ihr dazu?

vielen Dank im Voraus!!! :bounce02:

Katzenauge

Was hast du denn jetzt für einen Hb-Wert?

Eowyn

Hallo July,
wenn du den Schwangerschaftstee mit einem Spritzer Zitronensaft trinkst hilft das das auch, den Eisenspiegel oben zu halten.
Ansonsten würde ich jetzt erst mal nichts zusätzlich machen. Der Hb-Wert wird in der Schwangerschaft ohnehin regelmäßig kontrolliert. Da kann man dann rechtzeitig gegensteuern, falls es nötig ist.

viele Grüße

Eowyn

15july

Tschuldigung, ich habe keine Ahnung was ein Hb-Wert ist :oops:
Ich vermute ihr meint Eisengehalt? Das weiss ich nicht . Keine von Ärztinne (im August war das die Hausärztin, im Dezember meine FÄ) hat mir es gesagt. Die FÄ meine letzte Woche alle Werte sind ok. Aber ich habe Angst, durch vegetarische Ernährung eventuell nicht genug Eisen zu bekommen...

Eowyn

Der Hb-Wert (Hämoglobin-Wert, der hängt direkt mit dem Eisen zusammen) wird in deinen Mutterpass eingetragen. Schau mal auf der Seite 10, wo eben die ganzen Eintragungen von der Vorsorge gemacht werden.

15july

Aha! ich habe es auf Seite 8 gefunden: Ich glaube es ist 12.0 j...irgendwas. Die Ärztin schreibt sehr undeutlich

Eowyn

Na das ist ein guter Wert. Und der wird ja laufend kontrolliert. Insofern trink jetzt einfach den Schwangerschaftstee mit Zitrone und wenn der Wert sinkt, dann kannst du immer noch mit Kräuterblut nachlegen.

15july

Vielen Dank !!!
Und is NeoVin in Ordnung?

Eowyn

Ist halt sauteuer das Zeug. Ob das wirklich nötig ist, wenn man sich ausgewogen ernährt, finde ich persönlich fraglich. In den ersten 12 Wochen ist halt Folsäure wichtig. Aber da tut es auch ein einfaches Präparat. Für das eisen den Tee trinken, viel Obst und Gemüse essen, dann dürftest du die restlichen Vitamine auch ausreichend haben.
Ich hab halt eher die Einstellung, dass man sich die nötigen Nährstoffe über die Nahrung holen sollte und nicht über irgendwelche Pillen oder Sprudeltabletten.

dia

Eowyn schrieb:

Ist halt sauteuer das Zeug. Ob das wirklich nötig ist, wenn man sich ausgewogen ernährt, finde ich persönlich fraglich.

sie sagte doch, dass sie vegetariererin ist. sie muss also schon ein wenig mehr tun.

d.

Eowyn

Als Vegetarierin muss man auf ausreichend Eiweiß und Eisen achten. Eiweiß ist in Neovin nicht drin und Eisen bekommt sie über den Schwangerschaftstee. Milchprodukte liefern Eiweiß. Ansonsten eben ausreichend Obst und Gemüse, dann passt das schon. Nur weil man Vegetarierin ist muss man noch lange keine Nahrungsergänzungsmittel schlucken.