Wie fleißig mit Rückbildungsgymnastik zu Hause?

Snowboall

Hallo zusammen,

ich wollte mal fragen wie fleißig andere mit der Rückbildungsgymnastik zu Hause sind? Ich muß sagen, das ich eigentlich nur 1 x in der Woche die Rückbildung mache und zwar wenn wir bei der Hebamme sind.... Aber zu Hause, wenn ich dann mal Zeit habe mache ich halt doch lieber Sachen die ich gerne mache (z. B. wie jetzt vor den PC sitzen) Wie ist das bei Euch?

Snowboall mit Leonie (2 Monate alt)

Eowyn

Ich musste mich auch immer zwingen, bzw. muss mich auch jetzt noch dazu zwingen Übungen zu machen, da mir der letzte Husten gezeigt hat, dass die Beckenbodenmuskulatur immer noch nicht wieder so ist wie früher.

Ich kann dir nur raten die Übungen regelmäßig zu machen. Von einmal die Woche wird kaum Muskulatur aufgebaut.

Freya

Ich habe die Rückbildungsgymanstik durchgezogen -also einmal wöchentlich, zu Hause aber auch nichts weiter zum Thema Gymnastik getan :oops:

Dafür habe ich sechs Wochen nach der Geburt wieder regelmäßig mit dem Reiten angefangen. Das ist ja auch gut für den Beckenboden

Ich habe keine Probleme zurückbehalten....

Grüßlis

Anonymous

Freya schrieb:

Ich habe keine Probleme zurückbehalten....

Das kannst du heute noch gar nicht wissen, da die meisten Frauen, die nicht genügend "geturnt" haben, erst um die Zeit der Wechseljahre Inkontinenzprobleme bekommen.

:byebye01:

Gisela