woher kommen die unterleibsschmerzen

pittiplatsch007

durch den sport den ich mache (steppe und bauchgynmastik) oder bekomme ich meine erste regel,der kleine würd ja auch in 2 tage einen monat und mein wochenfluss ist seid fast 2 wochen weg und seiddem habe ich nur ganz wenig ausfluss...dazu habe ich auch rückenschmerzen,ob ich wäsche aufhänge oder den spülautomaten ausräume oder steppen tuhe......weiss ja net ob man nach der ss durch sport bauchschmerzen bekommen kann,alos obs noch zu früh ist mache aber auch jeden tag rückbildungsgymnastikd die sie und im kg gezeigt haben...

lg nicole

Eowyn

Hast du einen richtigen Rückbildungskurs gemacht, oder nur ein paar Übungen im KH gezeigt bekommen? Die Übungen aus dem KH sind nur Wochenbettgymnastik. bevor du nicht richtig Rückbildungsgymnastik gemacht hast, solltest du keine Bauchgymnastik machen! Es ist wichtig, dass zuerst der Beckenboden und die schrägen Bauchmuskeln richtig gestärgt werden. sonst kannst du mit anderen Bauchübungen richtig Schaden anrichten! Auch für den Stepper finde ich es verdammt früh. du bist gerade erst aus dem Wochenbett raus. :shock:

pittiplatsch007

upsss :shock:
nein ich mache nur die wochenbettgymnastik die sie mir im kh gezeigt haben (sie hatte gesagt die kann man zuhause auch machen) und mache keinen rückbildungskurs...
das hatte ich mir jetzt schon fast gedacht auf einer art das es noch zu früh sei mit dem ganzen sport habe aber auch gedacht auf der andern art es sei umsobesser umsofrüher ich anfange...hmm und jetzt lieber kein sport machen,kann man den soviel kaput machen?!
also kann es keine regelschmerzen sein nein?

Anonymous

Du bist noch viel zu früh für den Stepper dran, dein Wochenbett geht noch 4 Wochen! Danach kannst du ganz langsam weiter Rückbildungsübungen machen, sinnvollerweise besuchst du einen richtigen Kurs.
Das Wichtigste hat eowyn schon geschrieben, also bitte Finger weg von irgendwelchen Sportgeräten, solange deine schrägen Bauchmuskeln nicht wieder fit sind.
Wegen deiner Beschwerden solltest du deine Nachsorgehebamme einen Blick darauf werfen lassen, deine Geburt ist erst vier Wochen her.

:byebye01:

Gisela

Schneewittchen

Mir fällt spontan auf, daß Dein Wochenfluss nach 2 Wochen schon sehr früh aufgehört hat. Vielleicht solltest Du auch darauf die Hebamme mal ansprechen? :byebye01:

Anonymous

@Schneewittchen: Danke für den Tipp, soweit habe ich eben gar nicht mitgerechnet. :oops:

@pittiplatsch: Bitte ruf morgen auf jeden Fall deine Nachsorgehebamme an und laß dich von ihr untersuchen.

pittiplatsch007

ja meine hebamme meint das es normal sein kann das sie so früh aufhört oder halt wenig ist und dafür etwas länger dauert...
bringt denn die rückbildungsgymnastik die sie uns im kh geziegt haben irgendwas also wenn ich jetzt nen richtiger rückbildungkurs machen würde machen die dort andere übung?!?

also steppen auch erstmal ne oder wie

Eowyn

Die Gymnastik aus dem KH ist nur Wochenbettgymnastik. Das ist nur für den Anfang. Ein richtiger Rückbildungskurs ist wirklich wichtig! Den solltest du in jedem Fall machen.