Was tun gegen Schlafstörungen?

mascha

Hallo,

es war schon in der ersten Schwangerschaft so, dass ich nachts öfter für ein oder zwei Stunden wach gelegen habe. Nun ist es wieder so, obwohl ich eigentlich müde bin. Ich starre Löcher in die Wand oder höre Hörspiele, bei denen ich normalerweise immer nach spätestens 15 Minuten eingeschlafen bin. Allerdings muss ich dazu sagen, dass ich mittags gelegentlich in komatösen Schlaf falle. Beim ersten Kind bin dafür um acht ins Bett.

Medikamente will ich nicht nehmen, aber gibt es irgendetwas, was man dagegen tun kann?

Mein Mann hört nachts die Flöhe husten und er raunzt mich auch noch an.

Marlies/Hebamme

Magst Du Tee? Trinkst Du schon Schwangerschaftstee?

mascha

Ich hatte mir gleich zwei Beutel von dem Tee bei "Eurer" Apotheke bestellt (wegen Porto), aber bei der Vit. B6-Diskussion haben mir die Gestose-Frauen von dem Tee abgeraten. Da ich erwähnt hatte, dass ich einmal nach einem anstrengenden Tag bereits Wasser in den Füßen hatte. Jegliches Entwässern (Brennessel) wäre nicht gut für mich. Hm... Daraufhin habe ich schon einen Beutel verschenkt. Tjo.. (Eisenwert aktuell 12,4)

Anonymous

Es geht beim Tee nicht nur um den Eisenwert. Und noch einmal die Aussage: Bei der Zusammensetzung des Schwangerschaftstees darf man nicht die Einzelkomponenten sehen, denn deren Wirkung ist eine andere als im Zusammenspiel der gesamten Kräuter. Näheres siehe über die Suche.

:byebye01:

Gisela

mascha

Ich bin Fremdsprachensekretärin. Von solchen Sachen habe ich keine Ahnung. Da verlasse ich mich auf die Aussagen von den Experten. Ich dachte, die Gestose-Frauen seien so aktuell. Also doch den Tee trinken? *verwirrtbin*

Entchen

Ich glaub schon, dass Du den Tee bedenkenlos trinken kannst. Aber mal ein anderer Tipp zum schlafen: alkoholfreies Bier! Der Hopfen darin hat auf mich immer eine gut einschläfernde Wirkung. Und: Ja! Es gibt Sorten die auch schmecken ;-) ist natürlich Geschmacksache. Warme Milch mit Honig ist sicher auch nicht schlecht und ein Spaziergang am Abend....
Guts Nächtle
LG
Entchen

Marlies/Hebamme

Ich hatte mit Frau Kruse darüber eine Dikussion, und erst nachdem ich sie "überzeugt" hatte, durfte ich die Seite auf meine Linkliste setzen.
Es ist etwas Anderes ob man die Nesseln pur trinkt oder eben in der Mischung. Unter anderem deswegen ist ja auch die Menge schränkt.
Drei Tassen pur würden entwässern, in der Mischung ist er ausgleichend für den Wasserhauhalt. Kräuterheilkunde ist Erfahrungsheilkunde, und damit kennen sich die Gestosefrauen nicht sooo gut aus. Sie wissen was entwässert, was ja auch ausreicht, aber wesentlich mehr in der Regel nicht.

tesoro

Gegen Schlaflosigkeit weiß ich was: Heiße Milch mit Honig! Hilft wirklich. Der heiße Honig setzt darin irgendwelche Stoffe frei, die so wirken, wie das Einschlafhormon. Frag mich jetzt nicht, woher ich das habe. Das weiß ich leider nicht mehr.

Ansonsten hilft noch etwas Süßes essen, weil viele Leute nachts aufwachen, weil der Blutzuckerspiegel absinkt. Das gilt insbesondere für Schwangere. Wenn man den Blutzucker wieder anhebt, kann man dann auch weiterschlafen. Also ein Stück Brot, ein Glas Milch, Ein Keks, ein Stückchen Zucker. Bloß sollte man sich nachher noch mal die Zähne putzen (obwohl ich - Schande über mein Haupt - darauf Nachts oft verzichte!)

Versuch das mal. Manchmal helfen immer noch die alten Hausmittelchen am Besten.

Deine Tesoro

mascha

Danke für Eure tollen Tipps!!! Schade, dass ich den einen Beutel Tee schon verschenkt habe, aber dann setze ich gleich mal Wasser auf. Kalt genug ist es dafür draußen ja!

Alkoholfreies Bier trinke ich sehr gerne, wenn schon kein "echtes" mehr. Clausthaler ist zum Weglaufen, aber Krombacher ist voll okay. Die heiße Milch werde ich auch ausprobieren, aber ich fürchte, das werde ich nicht sehr oft mögen. Bei ner Milchschnitte würde ich allerdings nicht nein sagen ;-) (darf mich nur nicht von meiner Tochter erwischen lassen, sonst bekomme ich nichts mehr ab).