Entspannte Schwangerschaft.

tessa42

Hallo,

ich bin seit 3 Monaten schwanger, aber völlig aufglöst, verkrampft und unausgeglichen. Habe schon verschiedene Sachen ausprobiert: Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Spazieren Gehen, alles Mögliche. Irgendwie komme ich überhaupt nicht zur Ruhe. Eine Bekannte hat mir jetzt eine CD geschenkt: "Entspannte Schwangerschaft" von Arnd Stein, Tiefensuggestion mit Kopfhörer (Fantasiespaziergang mit Entspannungsmusik und Naturgeräuschen) Kennt die jemand von euch? Bringt das wirklich etwas. Wäre um Eure Antworten dankbar.

Liebe Grüße

Tessa

tesoro

Keine Angst. Dabei wird es sich sicher nicht um eine "Gehirnwäsche" handeln (was das Wort Tiefensuggestion ja schon irgendwie vermittelt), sondern um eine Art "Autogenes Training" in CD - Format.

Obwohl ich das auch nicht sicher sagen kann.

Wenn Dir sie Sache suspekt ist, lass es sein. Aber wenn es Dir wirklich so mies geht, und das vielleicht helfen kann, würde ich es mir überlegen.

Du kannst auch versuchen, beim Verlag der CD nachzufragen, was da genau drauf ist.

Pamina

Was dir vielleicht am ehesten helfen würde: eine kompetente, freundliche hebamme :-)

stella-luna

Für mich klingt das weniger danach, welche CD jetzt die richtige ist, als dass du dir mal Gedanken machen solltest, woher diese Unruhe und Angespanntheit kommen. Meistens hat es doch einen bestimmten Grund und ich bin mir ziemlich sicher, dass du eine Ahnung hast, woher das kommt...

Catia

Also ich würde dir auch raten, dir schnellstmöglich eine Hebamme zu suchen. Mir ging es am Anfang der Schwangerschaft genauso, bis zu dem Zeitpunkt, als ich durch eine Hebamme betreut wurde. Die habe ich mir bereits in der 10. SSW gesucht und sie konnte mir viele Ängste nehmen und ich wurde zunehmend ruhiger durch ihre liebevolle und kompetente Unterstützung. Sie hat ganz geschickt herausgefunden in Gesprächen, wo meine Angst und meine Unruhe herkamen und alleine das darüber reden hat schon viel geholfen. Hebammen sind viel mehr als nur Geburtshelferinnen! Ist es deine erste Schwangerschaft?

Viele Grüße
Catia