wann Rückbildungskurs nach Kaiserschnitt?

Sita

Hallo,

gibt es eigentlich eine Richtlinie/Empfehlung, ab wann man mit der Rückbildungsgymnastik beginnen soll/darf nach einem Kaiserschnitt?

Liebe Grüsse
Sita

Marlies/Hebamme

Guck mal
http://www.hebamme4u.net/beckenboden.html
und da
http://hebamme4u.net/forum/viewtopic.php?t=22308

Sita

Das hatte ich mir schon fleissig durchgelesen, war/bin mir jedoch nicht sicher, ob ich diese Übungen (Beckenbodenübung ab dem 10. Tag Wochenbett) auch so nach einem Kaiserschnitt machen kann.

Das hiesse, ich dürfte jetzt - nach 6 Wochen - eigentlich alles schon wieder machen, inkl. Bauchmuskelübungen und so?

Sorry, dass ich nochmal nachfrage, aber ich bin mir so unsicher... meine innere Narbe hat ziemlich lange weh getan (über 4 Wochen) und habe daher wahrscheinlich Sorge, dass die Schmerzen zurückkehren könnten...

Liebe Grüsse
Sita

Marlies/Hebamme

Ah okay, ja die Beckenbodenübunge ab sofort. Damit kann man auch früher beginnen. Du kannst alles was dort steht probieren, und austesten, was geht. Es gibt keine Übungen, die die Bauchmuskeln zu früh stärken. Machst Du keinen Kurs?

Sita

Danke für Deine Antwort.

Ich möchte auf jeden Fall einen Kurs machen. Jetzt sind 6 Wochen rum. Könnte ich jetzt schon mit einem Kurs beginne oder sollte ich noch etwas warten? Ich meine ich hätte mal gehört, dass man mit einem Kaiserschnitt länger warten sollte mit einem Kurs?

Liebe Grüsse
Sita

Marlies/Hebamme

Ich würde mich auf jeden Fall umschauen. Schon alleine, damit Du einen Platz bekommst. Die Kolleginnen händeln es etwas unterschiedlich mit dem Start. Im Zweifelsfall kannst Du ja auch Übungen auslassen. Aber eigentlich sind sie nicht "schädlich" wenn die Leiterin sich auskennt.