Rückenschmerzen

Duja

Hallo Zusammen,

habe seit 3 Tagen schier unerträgliche Rückenschmerzen. Immer, wenn ich stehe oder laufe, fängt es an. Weiß dann gar nicht, wie ich mich bewegen soll.

Da mir mein Arzt schon Anfang des Jahres sagte, wenn ich nicht endlich sportlich/therapeutisch was für meinen Rücken tue, dann ist der Bandscheibenvorfall vorprogrammiert, habe ich jetzt natürlich tierische Angst davor. Wollte mich auch für Rückengymnastik anmelden, aber dann wurde ich schwanger und mein FA hat mir davon abgeraten.

Was kann ich denn nun tun? Ist Wärme ok? Da man ja nicht heiß baden darf, hab ich nun auch sorge, wenn ich z.B. ein Heizkissen nutzen würde. Habt Ihr damit Erfahrung/Ideen, was ich tun kann, bevor ich wirklich in 2 Teile breche?

Alex (26. SSW)

http://www.baumonline.de

Herzje

Ich hatte auch Rückenschmerzen, die sich auch erst richtig mit Beendigung der Schwangerschaft auflösten.
Hast Du einen Sitzball zu Hause? Darauf kann man prima rumschaukeln und den Rücken entlasten.
Nimmst Du bereits am Geburtsvorbereitungskurs teil? Da gibts doch sicherlich auch Tipps.
Schau doch mal auf Marlies Startseite nach, da gibts unter Beschwerden und Geburtsvorbereitung noch Infos.

http://www.hebamme4u.net/schwangerschaft.html

Noch was anderes...Hast Du Dir den Link so genehmigen lassen??
Schau mal in Deinem Profil nach, dort kannst Du Deine Homepage einfach eintragen, dann erscheint es immer unterhalb Deiner Beiträge. ;-)

Duja

Hallo Annette,

vielen Dank für Deine Antwort. Ich würde gerne wissen, ob ich ein Heizkissen nutzen darf oder ob das irgendwie Wehen oder dergl. auslösen kann?

Mein Geburtsvorbereitungskurs fängt erst am 22.08. an und es wird dort keine Gymnastik gemacht, was mir auch entgegenkommt, da ich Probleme mit der Symphyse habe.

Was meinst Du mit "den Link so genehmigen lassen"? Der Link zielt auf meine eigene Homepage ab, darf ich die hier nicht posten?

Lieben Gruß
Alex

Paty

hallo!

Du kannst Deine HP in Deinem Profil angeben, dann erscheint sie ganz unten in diesen Buttons ;-)

Du kannst Dir ein Wärme Kissen in den Rücken legen und natürlich kann man schön baden! Du kochst Dich ja nicht, muss ja nicht heiss sein, halt schón warm!

Duja

Danke, hab dann meine HP in mein Profil geschrieben

Werd mir jetzt ein Wärmekissen genehmigen. Naja, heiß baden hat mir der FA schon in der Frühschwangerschaft abgeraten, deshalb war ich skeptisch. Aber ich merk sicher, wenn es unangenehm wird.
Hauptsache, ich ertrage mal für ein paar Minuten meinen Rücken.

Gruß
Alex

Herzje

Wenn Dein Mann zu Hause ist, kannst Du ihn ja zum Massieren abkommandieren ;-)

Marlies/Hebamme

Reib den Rücken mit Latschenkiefer ein, leg Dir ein Moorkissen zu, trink Schwangerschaftstee, und nimm Aufbaukalk von Weleda und Grünlipp vom Kräuterhaus....habbich alles? ;-)
Hast Du denn vorzeitige Wehen?

CarolynJay

Ich hab mit Beginn meiner Schwangerschaft tierische Rückenprobleme bekommen. Es fing mit leichten Schmerzen an, bis ich nachher nicht mehr auf dem Sofa sitzen oder im Bett liegen konnte ohne Schmerzen. Ich bin dann zur Akkupunktur gegangen und das hat mir super geholfen, ich kann es nur empfehlen! So´n Sitzball ist übrigens auch total klasse, denn kann man nämlich auch nach der Schwangerschaft noch toll als Sitzgelegenheit verwenden, ist super Rückenschonend!

BettinaV

sitzball hat mir während der schwangerschaft supergute dienste geleistet: gegen rückenschmerzen, für lockerungsübungen, zum "drüberhängen"... schon alleine dafür lohnt es sich echt! aber auch mit dem kleinen konnten wir die funktion des sitzballs nochmals erweitern: es gab am anfang nächte, da ist er nur eingeschlafen, wenn wir mit ihm auf dem ball rumgewippt haben.
heute ist er ein jahr alt und rollt den sitzball schon selber durch die gegend...

ich kann dir echt nur empfehlen, dir einen sitzball zuzulegen! wird in deinem fall sicherlich nicht das allheilmittel sein, aber lindern wird er allemal...