diät in der stillzeit??

diejuly22w

hallo ihr lieben
in wie weit kann man in der stillzeit diät halten???
ich möchte abnehmen da ich mich mit 20kg übergewicht einfach nicht mehr wohl fühle und sehr unzufrieden mit mir selber bin
deswegen wollte ich fragen worauf ich in der stillzeit achten muß wenn ich abnehmen will?
oder ob es besser wäre es in der stillzeit ganz zu lassen was ich allerdings nicht so toll finden würde da ich vor habe laaange zu stillen

über antworten und vorschläge würde ich mich sehr freuen

lg july

viwe

Also, soweit ich weiß sollte man während der Stillzeit keine Diät halten, da es hier zu einer Mangelversorgung des Kindes kommen kann. Man sollte sich ja sehr ausgewogen ernähren und man braucht, glaube ich, auch so 500 bis 600 Kalorien mehr als ohne Stillen.
Ich denke, Du wirst durch das Stillen so und so abnehmen und wenn Du dazu noch soooo lange stillen möchtest... dann passt das doch. Man sagt doch: "stillen zehrt"!

LG, Viola

Kaba

Diät in der Stillzeit ist tatsächlich nicht angesagt. Wenn Du unbedingt abnehmen möchtest, dann versuch es doch mal mit Weight Watchers. Damit haben hier viele gute Erfahrungen gemacht. Vielleicht schließt Du Dich auch hier an.

Das man durchs Stillen abnimmt, stimmt nicht in jedem Fall. Ich kenne einige Mamas (mich eingeschlossen), bei denen das so gar nicht der Fall war.

diejuly22w

bei mir ist das mit dem abnehmen in der stillzeit leider auch nicht der fall
ganz im gegenteil ich nehme zu weil ich den ganzen tag am essen nin weil ich wirklich hunger habe ich versuche nun schon das süße wegzulassen und mir dafür ne möhre zu knabbern
tja ich habe mir fast gedacht das diät nicht angesagt ist
naja dann muß ich mich durch die stillzeit "rollen" ;-)

lg july

Eowyn

Hast du Kabas Beitrag gelesen? Eine Diät sollte man nicht machen, aber abnehmen darf man schon, wenn man sich dabei eben vernünftig ernährt. Mit dem Weight Watchers Programm ist das zum Beispiel sehr gut möglich. Die haben auch spezielle Regeln für Stillende. Damit kannst du schon etwas gegen die Pfunde tun, wenn du nicht bis zum Ende der Stillzeit warten willst.

diejuly22w

nein den bericht von kaba hab ich nicht gelesen weil es mir nicht möglich ist (habe ich grade festgestellt)wenn ich auf das hier drücke bekomm ich nur die seite der forenliste
es wäre lieb wenn der link nochmal neu gemacht werden würde denn interesieren würde es mich schon

lg july

ps:w.watcher hab ich auch schon dran gedacht aber leider stehen wir finianziel nicht so gut da so das also nichts übrig bleibt von dem was wir haben und somit hat sich das erledigt

Eowyn

hier noch einmal der Link:
http://hebamme4u.net/forum/viewtopi ... highlight=

Wenn du dir nicht leisten kannst zu den WW-Treffen zu gehen, dann besorg dir vielleicht mal ein paar Informationen und Unterlagen über das Programm. Dann kannst du es auf eigene Faust versuchen.

Meike+Martje

diejuly22w schrieb:

nein den bericht von kaba hab ich nicht gelesen weil es mir nicht möglich ist (habe ich grade festgestellt)wenn ich auf das hier drücke bekomm ich nur die seite der forenliste
es wäre lieb wenn der link nochmal neu gemacht werden würde denn interesieren würde es mich schon

lg july

ps:w.watcher hab ich auch schon dran gedacht aber leider stehen wir finianziel nicht so gut da so das also nichts übrig bleibt von dem was wir haben und somit hat sich das erledigt

Meine Ma hat sich einfach im WW Forum angemeldet. Das kostet nichts, bringt aber jede Menge Infos. Vielleicht hilft das ja schon mal?

Kaba

Ich war nur einmal beim Treffen für 9,95€, ich glaube, das war so ein "SOnderangebot", ich hatte mir da einen Gutschein ausgedruckt auf der Website. Beim ersten Treffen bekommst Du die wichtigsten Infos, den Einkaufsführer und so Kram und wenn Du Dich noch auf Website anmeldest, bekommst Du regelmäßig neue Rezepte. Du kannst dann dort auch z.B. Kochbücher kaufen. Ich denke, für den Anfang reicht das erstmal.

diejuly22w

der tip mit der website ist wirklich gut bin ich selber gar nicht drauf gekommen
das werd ich gleich mal machen und schauen was es bringt
und bei dem abnehmvorhaben der leute hier im forum werd ich mich mal durchlesen und anschließen
danke

lg july