Vit C?

Alkiani

Ich habe gehört man sollte Citrusfrüchte und Orangensaft meiden wenn man stillt damit Mäuschen keinen wunden Po bekommt.
Kohl und so weiter sollte man meiden damit Mäuschen keine Blähungen hat.
Also...woher sollte Frau dann bitte Vit. C kriegen?
Vitamintabletten wären nicht die Lösung. Denn Vit. C ist ja wasserlöslich. Dann musste man kontinuierlich den ganzen Tag über Tabletten nehmen.
Was wäre ernährungsmäßig eine gute Vit.C-Quelle für stillende Muttis?

Marlies/Hebamme

Guck mal, da steht was zu wunden Po`s, Ernährung und Blähungen.

http://www.hebamme4u.net/Danach.html

Alkiani

Habe ich anfangs auch gedacht daß Babys Blähungen wenig mit Mamis Ernährung zu tun haben aber als ich Blumenkohl oder Brocoli probiert habe hatte der Kleine angefangen lauter zu schreien an den Tagen und seine Füsschen zusammenzuziehen.

Deswegen frage ich hier im Forum.

Bananen, Äpfel und Birnen esse ich ohne dass der Kleine wunden Po kriegt.
Aber diese Früchte sind nicht Vit.C-reich.
:traurig04:

Yasmin

Wie Marlies schon schreibt- Du mußt das alles ausprobieren :!:
Da gibt es keine Regeln :!:
Vorsichtig ausprobieren und wenn es klappt super, ansonsten weglassen.
Meiner hat z.B. ALLES vertragen!

Ute_66

soviel ich weiß ist auch in Paprika ziemlich viel Vit C drin, oder ???

Marlies/Hebamme

Ja das stimmt.

Anita

Kartoffeln und Tomaten enthalten auch viel Vitamin C!