Verdauungsförderndes Obst /Lebensmittel

Mama Steffi

Hallo,

da ich sehr oft harten und stopfenden Stuhlgang habe, bei dem ich mir sogar schon manchmal den After verletzt habe, bin ich auf der Suche nach verdauungsfördernden Lebensmitteln und speziell auch Obst (davon ess ich immer viel und gern). Ich möchte vorbeugen, damit ich nicht unbewusst noch zu festerem Stuhlgang beitrage.

Kennt sich da jemand aus?

Marlies/Hebamme

Was und wieviel trinkst Du denn?

AnjaH

Pfaumensaft und Sauerkrautaft kann ich dir empfehlen.. AUßerdem viel Müslie Feigen Birnen, Apfel Pflaumen
meiden solltest du Bananen

Dann 3 l trinken ist gaanz wichtig. Wasser Tee und Säfte (eben Apfel ( naturtrüb)Pflaume und Sauerkraut)

Nour

Magst du Granatäpfel? Die helfen mir ganz gut. Aber gut die Kerne kauen, sonst piekst es beim Ausgang :cool:

supi

Meine Mutter schwört auf Joghurt (am besten purer Naturjoghurt)
Ich habe das noch nicht selbst getestet... ;-)