Wochenbettgymnastik / Rückbildung / Wochenfluss

Iris

Huhu!

Hatte am 14.12. KS und würde gerne etwas gegen den labbrigen Unterbauch tun. Der Oberbauch ist bei mir wie vorher - nur eben der Unterbauch nicht.

Mit der Rückbildung ahbe ich was ab der der 8. Woche nach Geburt im Kopf - ist das richtig?
Wochenbettgymnastik könnte ich ja eigentlich sofort machen, aber ich weiß eben nicht wegen dem KS. Narbe ist super verheilt, ein Gefühl habe ich an der Unterbauchdecke noch nicht und Schmerzen habe ich täglich ein paar mal, die sich zwar fies anfühlen, aber nicht weiter bewegend sind.

Mit dem Wochenfluss weiß ich auch nicht so recht - wann hört der denn bei mir auf? Ich bin ja ausgeschabt worden beim KS und dachte er hört nach ein paar Tagen auf, aber ich habe immer noch Ausfluss. Mal ists ganz wenig und mal ists ganz viel.

Marlies/Hebamme

Schau mal
http://www.hebamme4u.net/beckenboden.html