Calciumreiches aber natriumarmes Mineralwasser

petra72

Hallo!
Hat jemand einen Tipp für calciumreiches Mineralwasser? Lukas steht nämlich nicht so auf Milchprodukte.. ;-)
Und wiviel Natrium darf es sein bei einem 19 Monae alten Kind? Carolinen finde ich ja für mich ganz gut, hat aber 18mg/l Natrium. Ist das zuviel oder darf er das trinken?
Danke schonmal. ;-)
Liebe Grüße
Petra

Milchmädchen

Hallo,

Contrex hat laut Hersteller: 468 mg/l Calcium und 9,4 mg/l Natrium. Ist aber in Einweg-Plastikflaschen.

Calcium findet sich aber auch in vielen Lebensmitteln:

Lebensmittel (pro 100 g verzehrbaren Anteil) Calcium (mg)

Samen
Mohnsaat ca. 2500
Sesam ca. 780
Tofu ca. 500
Mandeln ca. 240
Haselnüsse ca. 230
Paranüsse ca. 170
Sojabohnen, gekocht, ca. 70
Hafermehl ca. 50
Sonnenblumenkerne ca. 50

Milchprodukte
Hartkäse 1100-1300
halbfester Käse 500-1100
Weichkäse 300-500
Milch (Rohmilch, Vollmilch, H-Milch, Buttermilch, Dickmilch, fettarme Milch (1.5% Fett)) 100-150
Joghurt, Kefir 100-150
Molke 70-100

Gemüse
Brennnessel ca. 360
Grünkohl ca. 210
Petersilie ca. 200
Brunnenkresse ca. 180
Löwenzahn ca. 160
Rucola ca. 160
Spinat ca. 160
Chinakohl ca. 150
Fenchel ca. 110
Brokkoli ca. 100
Meerrettich ca. 100
Bleichsellerie ca. 80
Rote Rübe ca. 20

Früchte
Feigen, getrocknet ca. 250

Brot
Vollkornbrot ca. 50

http://hebamme4u.net/forum/viewtopic.php?t=32955

Ein Mineralwasser gilt bei einem Natriumgehalt von unter 20 mg/l als natriumarm.

Liebe Grüße vom Milchmädchen

petra72

Danke MIlchmädchen!
Heißt das denn auch, dass "natriumarmes" Mineralwasser (uner 20mg) für Kleinkinder geeignet ist?
Liebe Grüße
Petra

Milchmädchen

auf den Flaschen steht dann ein Zusatz "geeignet für die Zubereitung von Säuglingsnahrung". Aber dein Sohn ist ja schon etwas älter. Und ich weiß gar nicht, was für Werte normales Leitungswasser hat.

lila

Ich meine mich zu erinnern, dass Contrex so eins ist. Hat jedenfalls viel Magnesium drin, und hoher Calciumgehalt ist dann eine "Begleiterscheinung" ;-)

lila

oops, Milchmädel hats oben schon geschrieben, hab hier doppelt doppelt gemoppelt :oops: