Ich brauch mein Koffein

lila

Wie streng ist meine momentane Überlebensdroge Koffein beim Stillen eigentlich zu dosieren?

Seit meine Marlene keinen Mittagsschlaf mehr macht und somit auch mein Mittagsnickerchen entfällt, brauch ich Nachmittags mindestens zwei Tassen starken Kaffee (oder das Äquivalent an Cola oder BitterLemon, falls wir unterwegs sind), um bis zum Abend durchzukommen. Ich hab schon öfter versucht, das zu verringern, aber so richtig wohl und den Anforderungen gewachsen fühle ich mich nur mit Koffein.

Wie kritisch ist das eigentlich beim (Voll-)stillen? Soll ich mich da lieber kasteien, oder um des Hausfriedens willen (wenn ich nicht wach und unternehmungslustig bin kippt regelmässig die Stimmung, was mit viel Schimpf und Geheul endet) mein Koffein tanken?

Wieviel Koffein gönnt ihr euch am Tag?

carina79

2 Tassen. 1 morgens und eine Mittags oder Nachmittags. Allerdings als Cappuccino mit Espresso drin, oder Latte Macchiato. Jannik hat damit null Probleme. Auch wenn ich mal außerhalb einen Kaffee trinke, der was stärker ist, hat er keine Probleme. Einfach ausprobieren.

Eowyn

Guck mal hier gibt es diverse Erfahrungsberichte zu Koffein:
viewtopic.php?f=32&t=39181

bisquit

Ich trinke morgens und nachmittags nen Pott Kaffee.Merle schläft wunderbar.

moeni

Morgens einen grossen Becher Kaffe, und dann noch 0.5l Cola Light, nachmittags, Abends :oops:

Milchmädchen

ich trinke fast jeden Tag zwei Latte Macchiato oder einen Schwarztee. Meine Kleine hat das nicht gestört, ich sehe auch keinen Unterschied zu Tagen, wo ich mal kein Koffein zu mir nehme.

franziska&lilly

ich trinke morgens und nachmittags jeweils einen großen pott cappuccino (allerdings halb wasser, halb milch) und bemerke auch keine wirkung bei meiner tochter.

tinat

Ich hab meinen Kaffeekonsum in der Schwangerschaft auf höchstens 2 Tassen täglich reduziert und in der ersten Stillzeit gabs dann eben nur eine halbe Tasse, alternativ Cappuccino. Ich hätte nicht verzichten können, außer ich hätte wirklich aus gesundheitlichen Gründen gemusst. Es gibt diverse unterschiedliche Studien zu Koffein und Schwangerschaft und die 2-Tassen-Regel ist mir da entgegengekommen.