Thema: Diät

Marlies/Hebamme

Du kannst schwimmen, radeln, Gymnastik machen, auch etwas Fitness wenn Du magst. Diäten nicht, aber man darf so ungefähr 240g pro Woche abnehmen, ohn die Muttermich zu verändern. Aber Du mußt andererseit "alles" essen, damit die Nährstoffe nicht reduziert werden. Ich weiß nicht wie Du ißt und was Du so trinkst? Da lauern oft viele Zuckerfallen.

wudwud

So meine 1,4 Kilos sind wieder drauf und als ob das nicht genug wäre auch noch gleich 500g mehr.
Hmpf, scheinbar bin ich doch noch nicht so weit.
Dabei hab ich gar nicht so viel gegessen oder so.
Alles doof.
Und so langsam komme ich echt ins routieren was die Hochzeit angeht.
Mir fallen immer abends im Bett Sachen ein die ich noch ganz dringend erledigen muß.
Letztens ist mir siedendheiß eingefallen das ich vergessen habe mein Patenkind einzuladen.
Wie war das mit der Stilldemenz? Ich stille zwar nicht mehr, hab ja aber mal.
Ging den verheirateten Frauen unter uns es eigentlich genauso?

Dafür geht es aber Cecilia gut. Mittlerweile hat sie gelernt das man auch rückwärts vorwärst ( ) kommt.
Und sie ist ein Kullerbaby geworden.
Naja wenn es Spaß macht.

Gruß

Inferno

Hallo Martina,
ich habe auch ein Rollkind. Von Krabbeln nur ein kleiner Ansatz. Ansonsten geht´s auch rückwärts durch die Wohnung. ;-)

Aber zu unserem eigentlichen Problem:
Gib nur nicht auf :icona.
Ich bin grade noch am Abstillen. Das heißt nächste Woche möchte ich meiem Süßen die abendliche Stillmahlzeit entwöhnen. Dann geht´s erst richtig los mit dem Abnehmen. *bin guter Dinge*
Seit einer Woche habe ich ein Buch von einer Freundin "Die Glyx-Diät". Die Diät oder besser Ernährungsumstellung ist angelehnt an Fatburner. Meine Freundin hat damit 8 Kilo abgenommen, in nur 5 Wochen. Ich weiß, man soll langsam abnehmen. Und am Anfang ist es eh nur Wasser....
Eigentlich wollte ich nie wieder eine Diät machen. Aber nachdem ich das Buch gelesen habe, kommt mir alles so logisch und einfach vor. Keine kalorien oder Punkte zählen...
Das Prinzip ist klar! Wenn man ständig etwas zwischendurch ißt, besonders Kohlenhydrate, steigt der Insulinspiegel. Der Körper kommt gar nicht dazu das Fett aus den Depots zu verbrennen. Wenn man dann noch darauf achtet viel Eiweißprodukte, Obst und Gemüse sowieso - ist ja klar, zu essen und am Abend sehr wenig oder am besten keine Kohlenhydrate, dann nimmt man auch ab. Zusätzlich natürlcih Sport treiben. Am besten Trampolin hüpfen oder wippen ( gut das ich eins habe). :arrow: Soviel erstmal zum Konzept.
Jedenfalls habe ich ohne mich dabei verrückt zu machen schon ein kilo abgenommen. Für mich ist das ein gute Diät. Vielleicht ist es nix für dich, aber vielleicht machst du dich auch so fertig mit WW.
Ich meine, du hast es ja schon mal geschafft. Aber du mußt ja ständig kontrollieren was und wieviel du ißt. Ja, das muß ich auch irgendwie. Aber ich muß keine Punkte zählen.
Ich will damit nur sagen: mach dir keine Streß! Steig nicht ständig auf die Waage. Iß, worauf du Lust hast. Du weißt ja selbst was viel Fett beinhaltet. WIR SCHAFFEN DAS!

Und zwecks der Hochzeit: nein, bei uns war es nicht so. Wir hatten das Glück, das meine Eltern die komlpette Feier organiesierten. Mein Onkel hat eine BAnd und hat sich um die Musik und die Spieleinlagen gekümmert. Meine Eltern haben uns gefragt, was auf dem Büffet sein soll. wir haben nur ausgesucht.
Mein Kleid habe ich mir von einer Freundin schneidern lassen.
Das einzige was ich (gerne) gemacht habe, waren die Einladungen basteln und verschicken und die Tischkarten und Menükarten vorzubereiten. Ach ja und die Tischdeko habe ich mir auch nicht nehmen lassen. Jedenfalls fand ich es nicht sehr streßig. Glaube ich. Es ist nun schon zwei Jahre her. Streß war nur der Friseurtermin vier Stunden vor der Trauung.
Wann ist es denn soweit? Habe keinen Überblick!

wudwud

Hallo

Donnerstag Standesamt, Samstag Kirche.
Diät ist erstmal ad acta gelegt bis nach der hochzeit. Ich skate wieder vermehrt, aber mehr mache ich momentan auch nicht.
Ist aber echt egal, ich stehe auf meiem Gewicht. Egal was wann wo wieviel und ob überhaupt ich esse. hat auch Vorteile, so kann ich meiner schokoladenlsz fröhnen und muß nicht Angst haben das ich sie gleich wieder auf der waage finde. Seitdem schwankt mein Gewicht aber auch nicht mehr so deutlich, sondern stabilisiert sich.
Ich denke wirklich ich hab mich da zu sehr unter Druck gesetzt.

Lustig an der Sache ist nur das ich schon öfters gefragt worden bin ob ich abgenommen hätte, hab ich ja aber nicht.
Ich hab mir schon überlegt ob sich mein Rubenskörper ( ) eventuell neu sortiert und ich deshalb vielleicht schmaler wirke.
Oder die Leute wollen nur nett sein.
Eigentlich egal, ich fühle mich fast wohl so wie ich bin.
Trotzdem werde ich irgendwann weiter machen und versuchen auf mein Zielgewicht zu kommen.

Viel Erfolg mit der Glyx-Diät. Erzähl dann mal ob/wie es klappt.

Gruß

Inferno

Wow. Also diese Woche noch Heirat angesagt?
Na dann bin ich mal gespannt!
Ich war heute 40Km radeln. Natürlich mit Pause nach 20 Km bei einer Freundin. Aber ich fühle mich verdammt gut.
Ich mache auf jeden Fall weiter. Und so wie ich dich einschätze bleibst du auch dran. Wenn du dann erstmal deutlich abgenommen hast, werden dich die Leute vielleicht gar nicht mehr danach fragen, weil sie dich nämlich nicht mehr erkennen :razz:

wudwud

Ich diäte wieder. 3. Anlauf.
Aber es scheint zu klappen. Meine Disziplin ist deutlich besser und ich mekre auch das sich tatsächlich etwas bewegt.
Die Waage gibt mir auch recht.
ich habe nun mit Tae Bo angefangen und gehe ja weiterhin ein bis zwei Mal die Woche skaten.
Meinen Stepper habe ich immer noch, aber benutzen tue ich ihn nicht.
Vielleicht doch verkaufen?
Mal sehen. Zumindest muß er irgendwann aus dem Kinderzimmer raus.

Ansonsten habe ich festgestellt das ich Haare an den Oberschenkeln bekomme, auch nicht schlecht, hatte ich noch nie. Öfter mal was Neues. Und mein Zyklus ist definitiv nicht im Lot. Das erste Mal hat er genau 28 Tage eingehalten, diesmal aber nur 23 oder so. Naja war ja erst das dritte Mal, wird sich wohl noch geben.

Müde bin ich noch immer, aber es wird so langsam.

Was macht die Glyx-Diät???

Inferno

Super. Siehste es geht doch!
Nach drei Wochen Glyx-Diät und 3 Kilo weniger, war ich bei meinen Eltern zu Besuch und habe etwas gesündigt. Nun bin ich aber wieder zu Hause und werde mich wieder richtig gesund ernähren. Es ist gar nicht so schwer. Ab und zu etwas Sport und die Pfunde purzeln.
Ich muß auch das Trampolin vom Boden holen, denn da oben hüpfe ich bestimmt nicht....

Susanne67

Ich kann Weight Watcher auch nur empfehlen. Habe vor der letzten Schwangerschaft von Januar bis Mai 16 Kilo abgenommen und im Grunde mehr gegessen als vorher, halt nur anders. WW kann eine gigantische Ernährungsumstellung sein, muss aber nicht. Wenn man von viel Fett , wenig Obst und Gemüse, viel Süsigkeiten und abends lecker Chips auf dem Sofa kommt, dann ist es gigantisch. Im Grunde bedeutet WW nur, viel Obst und Gemüse, wenig und wenn dann pflanzliche Fette, Bewegung und bewusstes Ernährung, Aufmerksamwerden auf die versteckten fett. Wenn man am Anfang ein paarmal zu den Treffen geht, die ersten hefte hat, sich vielleicht einige Kochbücher zugelegt hat, kann mn auch sehr gut alleine mit WW abnehmen. Die Treffen sind dann gut, wenn man die Gruppendynamik braucht.

Bei mir war es auch so. Ich habe das alles für Quatsch gehalten, bin nur aus Treue zu einer ängstlichen Freundin mitgegangen.dann habe ich weil es einfach sehr vernünftig klang und nach meiner kenntnis auch sehr in Übereinstimmung mit den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung, einfach mal mit WW angefangen und selbst einigermassen konsequent gegessen. Und es funktionierte...! selbst Süsigkeiten oder "ungesunde" Lebensmittel und Mahlzeiten waren drin. Man muss sich seinen Fundus an Punkten einteilen. das klappt aber nach kurzer Zeit sehr gut und je gesünder man isst, desto mehr Schwierigkeiten hat man sogar, seine Punkte quitt zu werden.

Wer mehr über WW wissen will, sollte mal Weight Watchers in Google eingeben. Es gibt ein super Forum dort, dass auch nicht-Mitglieder nutzen können.

Inferno

Martina? Was macht das Diäten?