Blockade beim Pipi machen

Melody2

Hallo!

Vor 11Tagen habe ich meine Tochter bekommen.

Bei der Geburt ist die Labienriss erlitten und wurde mit 3 Stichen genäht. Nun habe ich beim Wasser lassen immer so ein unangenehmes Gefühl. Ganz schwer zu beschreiben...

Irgendwie wie ein Druck :confused01:
Es tut nicht wirklich weh, ist aber sehr unangenehm.
Mittlerweile ist es so schlimm, das ich nicht entspannen kann. Sobald ich auf der Toi sitz ist da sowas wie eine Blockade und ich muss gut ne Minute warten bis da was kommt.

Beim großen Geschäft (Gott, ist das peinlich) ist es sogar so, das ich das Gefühl habe ich würde da etwas vorne durch drücken :oops: :oops: :oops:

Also da, wo genäht wurde, als würde die Naht aufgedrückt...

Hat hier jemand 'ne Ahnung was ich da tun kann? Bzw. was das ist?

Vielen Dank schon mal!

Marlies/Hebamme

Das ist doch nicht peinlich :fingers:

Ich denke da sind zwei Dinge.
Einmal Dein Kopf. Blockierst Du evtl. weil es nicht sehr angenehm ist?
Der Druck hat eher mit dem Beckenboden und Rückbildung zu tun.
Du solltest auf jeden Fall Übungen machen, die ihn stärken. So kurz nach einer Geburt ist noch lange nicht alles da wo es mal hin sollte.

Hier ist etwas dazu
http://www.hebamme4u.net/nuetzliches.html

Melody2

Hallo Marlies!

Dank dir, für die Antwort!

Marlies/Hebamme schrieb:

Das ist doch nicht peinlich :fingers:

Ich denke da sind zwei Dinge.
Einmal Dein Kopf. Blockierst Du evtl. weil es nicht sehr angenehm ist?

Wäre möglich, dann aber unbewusst. Weil eigentlich versuche ich bewusst zu entspannen...

Der Druck hat eher mit dem Beckenboden und Rückbildung zu tun.
Du solltest auf jeden Fall Übungen machen, die ihn stärken. So kurz nach einer Geburt ist noch lange nicht alles da wo es mal hin sollte.

Hier ist etwas dazu
http://www.hebamme4u.net/nuetzliches.html

Ja, ein bisschen was habe ich auch schon gemacht... Ich spann so zwischendurch immer mal an, als würde ich versuchen beim Wasserlassen zu unterbrechen...
Ich weiß gar nicht wieviel und vorallem was ich schon machen darf. Die eigentliche RüBi sollte man ja erst nach ca 6 Wochen machen, oder?

Marlies/Hebamme

Mach keine Übungen während Du auf der Toilette bist. Es wird oft so empfohlen, aber damit belastet man den BB noch mehr. Diese Auszugübung achtig bis 100mal am Tag!

Wenn man bewusst entspannen muss, ist schon der Kopf im Weg. :confuded:
Such Die ein paar Übungen aus, mach die regelmäßig und das reicht erstmal.
Wochenbettgymnastik und Rückbildung sind nicht das Gleiche.

Melody2

Nein, auf der Toi mach ich das nicht Dann werd ich ja nie fertig :roll: Jedesmal die Blockade...

Marlies/Hebamme

Hast Du eigentlich mal mit Deiner Hebamme darüber gesprochen?
Und/oder hast Du Schüsslersalze da?

Melody2

Nein, mit meiner Hebi hab ich noch nicht drüber geredet. Wollt ich aber morgen machen, weil sie da eh kommt ;-)
Anrufen wollt ich deswegen nicht, da ich weiß wie viel sie zu tun hat...

Schüsslersalze hab ich keine, gibt es dafür etwa auch welche ? :shock:

Aufjedenfall war es heut früh schon besser wie die letzten Tage Wir "sporteln" also weiter :razz:

Marlies/Hebamme

Ja auch dafür, aber sie ersetzen nicht die Gymnastik
Ich würde die 1 nehmen, zur Stärkung, auch ganz allgemein.

Melody2

Wie üblich, 10Stück in der Flasche über den Tag verteilt? Oder 3 mal 10Stück??? Wie war das?

Hatte noch nie Schüssler, hab's hier nur schon öfter gelesen... Ich bin sonst eher von der "Globuli-Fraktion" :biggrin:

Wo wir es grad von haben...

Marlies/Hebamme schrieb:

Ich würde die 1 nehmen, zur Stärkung, auch ganz allgemein.

Zur allgemeinen körperlichen Stärkung oder zufällig auch für die Nerven? Die liegen bei mir (insbesondere Abends) echt blank :sad:
Tagsüber alles Bestens, aber wenn es dann los geht mit dem bett-fertig-machen... :roll:

Marlies/Hebamme

3x2 würde ich sagen. Für die Nerven eher die 5 in der gleichen Dosierung.

Für den BB habe ich etwas Neues
http://beckenboden-fitness.com/

Nienna

sieht interessant aus....

.... und ich hab natürlich gleich wieder 2 Rechtschreibfehler gefunden. :biggrin:

Melody2

Dank dir Marlies!

Dann werd ich mal schauen das ich heut oder morgen in die Apo komm ;-)

Marlies/Hebamme

Bitte!!!