Husten und Urinabgang - ich werde WAHNSINNIG

Sockenfee

Hallo,

ich bin seit gestern in der 20. SSW und habe seit Wochen Husten - mal besser, mal schlechter. Im Moment sehr schlecht.

Was mich aber in den Wahnsinn treibt - mein Beckenboden versagt total.... ich habe nach der ersten Schwangerschaft schon Probleme gehabt, aber trainiert und es war eigentlich alles wieder ganz gut.

Aber nun.... ich musste schon von Slipeinlagen auf spezielle Vorlagen umsteigen... kann ich jetzt überhaupt etwas tun während der Schwangerschaft?

Den Husten behandel ich mit Einreiben, inhalieren.... wie gesagt, mal besser, mal schlechter....


*seufz*

Eowyn

Ich kenne das leider aus eigener Erfahrung und weiß wie unangenehm das ist. :sad: Im Prinzip hilft auf lange Sicht nur konsequent immer weiter den Beckenboden zu trainieren.
http://www.hebamme4u.net/nuetzliches/beckenboden.html


Wenn du mal versuchst beim Husten den Kopf zur Seite zu drehen, so dass du quasi über die Schulter hustest, dann entlastet das den Beckenboden auch.

Und sieh zu, dass du den Husten los wirst. Wenn du das schon mehrere Wochen hast, ist das schon heftig. Warst du mal beim Arzt?

Sockenfee

Hallo,

danke für die rasche Antwort - sollte man die Übungen denn auch während der Schwangerschaft ruhig machen???

Ich war beim Arzt (sinnlos) und bei der Heilpraktikerin - das hat dann erst geholfen, ich glaube es ist nicht ein Infekt sondern mehrere hintereinander (habe ein Kiga-Kind das alles anschleppt)

Blöd blöd blöd.... ich will endlich Frühling....

Eowyn

Ja, den Beckenboden sollte man ruhig auch in der Schwangerschaft trainieren!

Die Infekte diesen Winter sind aber auch echt übel. Ist hier ganz genauso.

hexchen1910

Ich habe mich beim Husten und Niesen immer mit dem Oberkörper zur Seite gedreht und ein Bein vor das andere hochgezogen und gekreuzt. Sah total bekloppt aus, aber ich hatte trockene Hosen :biggrin:

Marlies/Hebamme

hier geht es zum Training
http://www.hebamme4u.net/nuetzliches/beckenboden.html

Susanne67

Mmmh, blöd und läteig. versuche einfach bei allem was Du machst, bewußt den beckenboden mitanzuspannen und vor allem wenn der Hustenreiz kommt, anspannen. es gibt doch auch diese Kugeln, die man in die vaguina einführt und die Dichb dann die ganze zeit ans trainieren bringen.

ichschonwieder

Hallo!

Ich hatte das im januar auch gaaanz schlimm, war in der gleichen SS-woche wie du.

Ich mußte dann auch binden besorgen und hab fast geheult.

Aber: nach der erkältung ging´s mit dem beckenboden wieder viiiel besser!!! Ich hab mich schon die restliche SS mit solchen "brettern" in der hose rumlaufen sehen, aber es ist jetzt ok.

Gute Besserung!
katrin

Greasy

Bei mir ist das nach der 1. SS nie richtig gut geworden, trotz Training. Und auch in dieser SS trainiere ich dauernd den Beckenboden, habe das Problem aber trotzdem.

Husten, Niesen und vor allem, wenn ich Pipi muss, dann sofort. Nachts werde die letzten Schritte bis zur Toi wirklich ein Glücksspiel. Ich frage mich, wie das nach einer 2. Geburt werden soll. Und Beine kreuzen etc. wenn ich arbeite, ist nicht wirklich angebracht...

Marlies/Hebamme

Oft hat auch Veranlagung damit zu tun.
Man kann nach der Stillzeit evt. eine sog. aufbauende BBgymnastik machen.

Anonymous

Ich habs immer noch und dabei habe ich vor über einem Jahr entbunden und BB-Gymnastik gemacht. :confuded:
Es macht mich ebenso wahnsinnig, aber was soll ich tun? Ich dreh auch den Oberkörper zur Seite, das hilft.
Ausserdem halte ich, wenn ich Auto fahre, bei jeder roten Ampel meinen BB angespannt. Da denke ich immer dran - das ist immerhin ein kleines Training. ;-)

Marlies/Hebamme

siehe meine Antwort :cool:

Greasy

@Marlies: Was ist denn der Unterschied von Rückbildungsgymnastik zur aufbauende BBgymnastik?

Ich habe im letzten Sommer nochmal an einem Kurs für Rückbildung teilgenommen, mache auch regelmäßige Übungen. Veranlagung... kann man denn dann trotzdem etwas dagegen unternehmen?

Marlies/Hebamme

Aufbauende Beckenbodengymnastik bietet die Möglichkeit zur Wahrnehmung und Stärkung des Beckenbodens. Sie ist auch geeignet für Frauen mit Senkungsbeschwerden oder bereits vorhandener Inkontinenz, egal ob sie ein Kind geboren haben oder nicht.

Rückbildung ist für alles, nicht nur für den BB.

Lotte1984

oh das Problem kenne ich . Da hilft neben BBtraning nur Binden. Bei mir wurde das anch der Entbindung immer viel besser. Dann nach den BBtrainig war ich wieder richtig fit