Abnehmen und Stillen

Anja_Berlin

Hallo,
ich bin jetzt in der 26. SSW und habe mich inzwischen davon überzeugen lassen zu stillen, wenn es klappt. Nun habe ich aber gerade das Problem, dass ich inzwischen schon 9 Kilo zugenommen habe. Ärgerlicherweise!!! Und ich weiß nicht, woran es liegt. Ich esse seit dem ersten Tag der Schwangerschaft nichts Süßes, keinen Knabberkram, wenn es Kuchen gibt, dann lasse ich eine Mahlzeit weg. Ich bewege mich und gehe mindestens 1 Stunde am Tag zügig spazieren, aber die Kilos kommen trotzdem rauf.

Und die möchte ich schnell wieder los werden. Ich bin 1,77 groß und wog bis vor 1 Jahr 78 Kilo. Dann kam die Schilddrüsenunterfunktion, wogegen ich Tabletten nehmen sollte. Weil die dann plötzlich nach 2 Monaten nicht mehr vorlag, sollte ich die Tabletten wieder absetzen (ich habe daraufhin die Gyn gewechselt, weil ich das relativ inkompetent eingestuft habe) und nahm nach dem Absetzen 7 Kilo zu. Mit 85 ging es also in die SS. Nun bin ich bei - heul - 94 Kilo. Und ich hasse sie... Hinzukommen Knieproblemen dank dieser dollen Belastung und die neuerdings erworbene Kurzatmigkeit (wie nervig!).

Meine Frage: Ich MUSS einfach direkt nach der SS wieder abnehmen, weil ich mich einfach richtig fett und unwohl fühle und ich jage KEINEM überzogenen Schönheitsideal nach! Was kann ich während der Stillzeit tun???

Julla

Stillen ;-)

Na gut, eine Garantie gibt es nicht, aber ich denke, der größere Teil der Frauen nimmt in der Stillzeit ab. Ich hab jedenfalls nach beiden Schwangerschaften ganz schnell wieder mein Ausgangsgewicht gehabt. Was danach passiert ist, ist ein anderes Thema :roll:

Anonymous

Schau mal hier

viewtopic.php?f=6&t=50194

Das ist gerade aktuelles Thema..

Toll,dass du stillen willst :bounce02: Freut mich wirklich ..und für Fragen während der Stillzeit wird hier toll geholfen..Alles Gute weiterhin

Eowyn

Hallo Anja,
ich kann verstehen, dass du dich unwohl fühlst. Aber die Zunahme ist jetzt für eine Schwangerschaft gar nicht so außergewöhnlich sondern durchaus im Rahmen. Ich weiß, dass viele Ärzte heute unheimlich Druck machen, was das Gewicht angeht. Aber im Prinzip ist das ziemlicher Blödsinn. Meine Hebammen finden übrigens 20 kg Zunahme in der Schwangerschaft ganz normal und sogar wünschenswert, weil der Körper diese Kraftreserven für die anstrengende Babyzeit durchaus brauchen kann. Und auch bei mehr als 20 kg sehen sie das problemlos.

Jetzt bekomme du erst mal dein Baby, schau dann wie sich dein Gewicht in der ersten Zeit entwickelt, und dann kannst du immer noch etwas aktiv dagegen tun, wenn es dir nicht schnell genug von alleine runter geht.

Die Kurzatmigkeit muss übrigens gar nichts mit dem Gewicht zu tun haben. Das kann schon allein durch die Schwangerschaft bedingt sein.

liebe Grüße

Eowyn

franziska&lilly

erstmal abwarten, bis das kind da ist und sehen, wie es bei euch anläuft ;-). dir stress wg. einer abnahme zu machen unmittelbar nach der entbindung halte ich für schwierig. so lange du dich gesund und ausgewogen ernährst, viel trinkst und ich bewegst, wird sich dein gewicht mit der zeit wieder einpendeln. dein kind wird dich schon ordentlich auf trab halten ;-). trotzdem gilt, dass der körper genauso lange braucht sich von der SS zu erholen, wie er schwanger war ;-). ich hatte direkt nach der entbindung 10 kg weniger. schau erstmal, ob das mit der schilddrüse alles so okay ist und dann warte einfach etwas ab - mach dir da nicht solchen druck :troest:.

übrigens finde ich es toll, dass du dich trotz deiner zweifel entschieden hast zu stillen

silvia81

ich denke auch, es ist zu früh, sich darüber sorgen zu machen.
ich habe bei beiden schwangerschaften jeweils 25 kilo zugenommen und hinterher auch wieder abgenommen, durch stillen.
habe keine diät gemacht, normal gegessen (allerdings auch nicht für zwei!), kuchen und schoki waren durchaus auch drin.
würde es einfach auf mich zu kommen lassen.
schöne schwangerschaft noch!