beckenboden?????

Luca

hallo zusammen,

ich habe irgendwie ein problem mit meinem unterleib :oops: also ich habe immer so leichte schmerzen,hm......ob ich sagen kann das es schmerzen sin weiß ich auch nicht so genau auf jedem fall hab ich immer son druck nach unten.

ich habe das gefühl das nach unten etwas offen ist.als wäre auf meiem becknboden ein riesiger druck :roll: und wenn ich den becken boden anziehen will hab ich das gefühl das es total schwer geht

ich habe am donnastag eine termin bei fa aber irgendwie habe ich große angst dort hin zu gehen.hat vielleicht jemand ne idee was es sein könnte??ich stell mir schon die schlimmsten dinger vor :???:

Marlies/Hebamme

Machst Du Gymnastik?

Luca

hallo marlies,

nein mach ich nicht :roll: warum fragst du ??

Marlies/Hebamme

Weil der wohl momentan sehr belastet ist denke ich.

Luca

hm......wie kommt so etwas mit der belastung denn ? und sollte ich dann gymnastik machen :roll: ??

Mimi

urch die Geburt ist der Beckenboden sehr geweitet worden. Und dann hat er aber die hefitge Aufgabe die Organe zu stützen. Und beim Atmen zu helfen. Das ist eine irre Belastung, wenn man als Beckenboden eine Geburt hinter sich hat....

Luca

ach so,aber es ist doch jetzt in ein paar tagen schon ein jahr her.kann dsa denn immer noch von der geburt kommen ??

Anonymous

Natürlich Christina!

Die Spätfolgen der Schwangerschaft können sogar noch Jahre später auftreten. Du solltest auf jeden Fall etwas für dich tun, ein Krankengymnast oder Physiotherapeut ist da der richtige Ansprechpartner für dich. Die Verordnung dafür erhältst du von deinem Arzt.

:byebye01:

Gisela

Luca

:knutsch01: vielen dank für die antwort.nun bin ich nicht mehr so arg besorgt

Marlies/Hebamme

Du solltest ab sofort 100mal am Tag den Beckenboden anspannen und loslassen. Das kann man überall machen.

Luca

werd ich machen vielen dank :knutsch01:

Vater von Justus

Hi,

bin zwar nicht betroffen, aber ich hab gehört Powerwalking/Walken soll gut sein für den Beckenboden. Empfehlung von einer Frauenärtzin.

Ruhige Nacht

Justus Senoir

Luca

mensch morgen muß ich zu fa :oops: ich hab schon ein bissel angst was er sagt.drückt mir bitte die daumen das es nichts schlimmes ist

Anonymous

:troest: wird schon nicht so schlimm werden, Christina.

*Daumendrück*

Gisela

kamue128

Hi Christa

Habe ein ähnliches Gefühl, vor allem wenn ich laaange Spaziergänge mit Silas gemacht habe - s'fühlt sich an wie Muskelkater + einen starken Druck von oben...

Gehe seit 3 Wochen in Rückbildungsgymnastik - dort zeigen sie einem div. Uebungen - auch zum Entlasten, wenn's schmerzt. Kann ich wirklich nur empfehlen. Hier wird der von ner Hebamme mit Physiotherapie-Ausbildung gegeben.

1 Uebung die mir hilft wenn's schmerzt - ich versuchs mal mit erklären:

Auf den Boden (auf dem Rücken) liegen, Beine angewinkelt hüftbreit auseinander.

Einatmen = Hohlkreuz machen (also Becken locker nach hinten kippen),

Ausatmen = Becken zum Bauchnabel ziehen und gleichzeitig Po vom Boden weg (sieht dann irgendwie wie ne Brücke aus) Wichtig: KEIN Hohlkreuz machen.

Einatmen = wieder zurück auf Boden, Becken nach hinten

usw

Ist ein wenig schwierig zu beschreiben ;-) Aber das nimmt den Druck weg - schon nach ca 5 Mal.

Und dann eben das mit dem Lift fahren (Bebo anspannen)
100 mal pro Tag ;-)

Luca

danke ihr zwei :knutsch01: ich war also heut nachmittag beim fa.er sagt es sei alles in ordnung :applause: außer das ich ein paar veränderungen am mutermund habe,das sei aber nicht schlimm die gehen wieder.

mein beckenboden ist auch in ordnung und sonst alles bestens.ich soll nun wenn mein hausarzt wieder aus dem urlaub kommt,dort hin gehen.mein fa sagt es kann von der wirbelsäule kommen oder bandscheiben :roll:

so bin ich erst einmal froh denn ich hab echt schon mit dem schlimmsten gerechnet grad weil es innerlich ist man es ja nicht sehen kann.so kann ich un am montag erst einmal mit unserem luca sein ersten geburstag feiern :laola01:

Anonymous

Uff, na gottseidank Christina, schön dass alles ok ist

Luca

danke maya :knutsch01: das freu mich auch sehr