Wassereinlagerungen - brauche mal Dosierungshilfe

Romance

Hallo Ihr Lieben, nach dem Link auf der Homepage zur Gestose, da ich wirklich extrem dicke Füße habe, habe ich mir mein Kaisernatron rausgekramt, es steht ja als Salzersatz dort. Jetzt hab ich eine Frage, ich versteh die Dosierung nicht richtig:

Ab 85 kg täglich 12 - 18 Gramm Salz sowie 6 - 12 Gramm Kaisernatron (entspricht in etwa drei gehäuften Teelöffeln).

Als Salzersatz steht auch Kaisernatron zur Verfügung. Dabei ist zu beachten, dass dabei die doppelte Menge der empfohlenen Salzdosis verwendet wird!

Heißt das ab 85 kg einmal Salzzufuhr von 12-18 g und zusätzlich noch Kaisernatron in Höhe von 6-12 g????

Und wären es dann, wenn ich das Kaisernatron als Ersatz verwende 24 bis 36 g + 6 bis12 also gesamt 30g bis 48 g? Das wären ja dann ganz schön viele Tabletten davon. 1 Tablette von dem Zeug hat 1 g Natriumhydrogencarbonat, falls das wichtig sein sollte.

Kann mir jemand helfen?

Julla

Ja, das hast Du richtig gerechnet. Es ist sehr schwer, diese Mengen aufzunehmen, deswegen wahrscheinlich auch der Vorschlag, die erforderliche Menge teilweise als Natron und teilweise als Salz aufzunehmen. Mir scheint das die sinnvollste Kombination zu sein. Ich würde tatsächlich erstmal mit 12g Salz und 6g Kaisernatron anfangen, damit wirst Du schon ganz gut beschäftigt sein. Viel Erfolg!

Romance

Also 12 g Salz zusätzlich schaff ich nie im Leben, ich bekomme eh kaum was runter bei dem Wetter, wie da noch die Salzzufuhr steigern???

Aber tausend Dank für die Hilfe Julla ....

Ich bin jetzt bei 12 g Natron und die restlichen g bekomm ich dann auch irgendwie runter ....

moneo

Ich schließ mich dem Thema mal an...

Auf den Kochsalz-Tabletten die mir meine Hebamme gegeben hat steht, dass die Tagesmenge (4 Stück) 381,4 mg Natrium enthalten.

Wieviele müsste ich denn dann davon nehmen wenn ich mit den Mengen rechne die hier angegeben sind? Ich steh grad voll auf dem Schlauch.

Eowyn

@Romance
wenn du dir in der Apotheke leere Kapseln besorgst kannst du die mit Salz füllen. Dann kannst du es einfach schlucken und merkst nicht so viel davon.

@Moneo
vergiss die Tabletten deiner Hebamme. Damit kommst du nicht auf die Mengen. 1000 mg = 1 g. Wenn du weniger als 75 kg wiegst, dann solltest du am Tag 4-6 g Salz und 2-4 g Natron zu dir nehmen. Wenn eine Tablette gerade mal 0,3 g hat, dann müsstest du pro Tag zwischen 13 und 20 Tabletten nehmen. Wenn du mehr wiegst, dann entsprechend mehr.


Hier noch mal die Mengenangaben:
http://www.hebamme4u.net/tipps/gestosetherapie.html

Die zusätzliche Salzmenge wird nach Körpergewicht gesteigert, d. h., Frauen bis 75 kg nehmen täglich 4 - 6 Gramm reines Salz (ohne Jod und Fluor!!!) sowie 2 - 4 Gramm Kaisernatron zu sich (entspricht in etwa einem gehäuften Teelöffel).



Bis 85 kg täglich 8 - 12 Gramm reines Salz sowie 4 - 8 Gramm Kaisernatron (entspricht in etwa zwei gehäuften Teelöffeln)



Ab 85 kg täglich 12 - 18 Gramm Salz sowie 6 - 12 Gramm Kaisernatron (entspricht in etwa drei gehäuften Teelöffeln).



Als Salzersatz steht auch Kaisernatron zur Verfügung. Dabei ist zu beachten, dass dabei die doppelte Menge der empfohlenen Salzdosis verwendet wird!

Romance

Eowyn/Stillberaterin schrieb:

@Romance
wenn du dir in der Apotheke leere Kapseln besorgst kannst du die mit Salz füllen. Dann kannst du es einfach schlucken und merkst nicht so viel davon.

Danke Eowyn, werd ich morgen mal machen, ich komm echt in keinen Schuh mehr ..... hab zum Glück auch Mittwoch wieder Vorsorge beim FA und ab morgen ist auch meine Hebi aus dem Urlaub zurück.

Eowyn

Macht deine Hebamme auch Akkupunktur? Das wäre ja sonst auch noch einen Versuch wert.

Romance

Wenn mich nicht alles täuscht schon, ich frag sie morgen gleich mal ..... soll ja auch gut helfen, wie ich gerade im Internet gelesen habe. Einen Versuch ist das auf jeden Fall wert ....

Julla

Romance schrieb:

Also 12 g Salz zusätzlich schaff ich nie im Leben, ich bekomme eh kaum was runter bei dem Wetter, wie da noch die Salzzufuhr steigern???

Ich hab immer einen (fettarmen) Mozzarella am Tag gegessen (viel Eiweiß ist ebenfalls wichtig!) und den ordentlich gesalzen. Damit kriegt man schon mal was weg! Gurke mit ordentlich Salz wär vielleicht auch was. Oder Du machst Dir Gazpacho und salzt das schön.

Marlies/Hebamme

trinken, trinken, trinken.............nicht vergessen!!!

Radieschen mit Salz fallen mir noch ein. Zum Eiweiß: Quark? Joghurt? Buttermilch?
Oder Tomaten mit besagtem Mozarelle und das auch gut salzen.

Akupunktur und Salzbäder stehen auch unter meinem Link. Fuß- oder Vollbäder.....
http://www.hebamme4u.net/tipps/gestosetherapie.html

moneo

Die Bäder mach ich auch immer, Fußbäder helfen mir gar nicht, nach einem Vollbad gestern war es etwas besser mit den geschwollenen Füßen aber das kommt halt dann gleich wieder und man kann ja nicht den ganzen Tag baden ;-)

Das mit dem Eiweiß hatte mir meine Hebamme auch gesagt, ich ess jetzt ganz oft Quark, ist ja grad auch gutes Wetter für Quark mit Pellkartoffeln.

In meinen zwei SS-Büchern und eigentlich überall im Internet wo man liest steht eigentlich drin, dass es normal, ist, wenn man in der SS (ich bin ja im 6. Monat, dort steht es überall dabei) Wassereinlagerungen hat. Und ich denke eigentlich, dass die Hitze dazu das natürlich noch vermehrt. Sogar mein Mann hatte bei der Hitze geschwollene Finger.

Romance

Ich hab das Gefühl, das wird immer schlimmer ..... Bäder helfen mir auch nur kurzfristig und trinken tu ich um die 3-4 Liter pro Tag .... Salzkonsum kann ich nicht wirklich auf diese Mengen erhöhen, da wird mir echt übel von ....brrrrrrrrrrrrr ...... ach menno .... meine Hebi hab ich heute nicht erreicht, ich hoffe, sie ruft noch zurück. Morgen hab ich ja zum Glück auch Termin beim FA .... Die Füße sind echt total dick und auch Beine und Arme fangen an zu spannen .....

Hab auch ziemlich zugenommen im Vergleich zum letzten FA-Termin .....

Und ich bekomm die Wohnung hier überhaupt nicht mehr kühl, letzte Nacht musste ich alles zulassen an Fenstern, weil es so geregnet hat ....

Ich mag im Moment nicht mehr ....

moneo

Meine Hebamme hat zu mir gesagt, dass ich mein Gewicht regelmäßig kontrollieren soll, ich wiege mich aber sowieso einmal wöchentlich. Sie sagte weiter, dass zB eine plötzliche Gewichtszunahme von 2 - 3 kg ein Alarmsignal wäre (evtl. Gestose) und ich sie dann sofort anrufen soll.

So extrem wie bei Dir ist es bei mir nicht. Meine Finger sind zwar dick und meine Ringe passen nicht, meine Finger spannen auch (am meisten am Morgen) und meine Füße sind so dick, dass ich in fast keine Schuhe mehr passe und meine Birkis schon eng werden aber es wird nicht mehr. Es wird einfach nur nicht weniger.

Happiness

@romance+moneo:

Es tut mir leid, aber habt ihr denn die Tips nicht gelesen,wie man auf den erhöhten Salzkonsum kommt?
Ich hatte ja schon in dem anderen thread geschrieben, das man das Salz in Leerkapseln aus der Apo füllen kann. Sonst ist das wirklich fast unmöglich zu schaffen. Einfach nur mehr Salz ans Essen zu kippen ist doch bäh :groggy: und man kommt damit nie und nimmer auf die entsprechenden Mengen.

Falls ich hier nerve, dann sorry. Aber wundern sollte man sich auch nicht, wenn es nicht von allein weggeht. Und es ist sicher nicht normal, wenn Arme und Beine wegen der Wassereinlagerungen weh tun. Denk ich.


LG

Julla

Happiness schrieb:

Falls ich hier nerve, dann sorry. Aber wundern sollte man sich auch nicht, wenn es nicht von allein weggeht. Und es ist sicher nicht normal, wenn Arme und Beine wegen der Wassereinlagerungen weh tun. Denk ich.


LG

Nee, normal sicher nicht, aber ich denke, es kann bei so einem Wetter trotzdem vorkommen. Ich hatte in der ersten Schwangerschaft selbst im März schon arge Probleme. Wenn ich da 8 Stunden im Büro gesessen hab, dann hatte ich hinterher das Gefühl, auf Litfasssäulen zu laufen und konnte die Beine nur schlecht knicken, wenn ich z.B. in der Badewanne lag und aufstehen wollte. Ich hab da schon auch manchmal 3kg in 2 Wochen zugenommen.

ABER man sollte dann auf jeden Fall alles Mögliche dafür tun, dass es nicht schlimmer wird! Ich denke, hier wurden schon genug Dinge aufgelistet. Wenn besonders Romance einfach Tipps in "Reallife" brauchst, dann ruf doch mal bei den Gestosefrauen an. Vielleicht haben die auch noch mehr Tipps für Dich.

Mal eben so im Vorbeigehen kann man die ganzen Tipps nicht beherzigen, das ist klar. Ich fand auch, dass es richtig Arbeit war, diese Unmengen an Eiweiß, Natron und Salz zu sich zu nehmen, dazu immer an die Vit.-B-Tabletten zu denken. Aber es hat definitiv geholfen. Und es geht ja auch nicht nur darum, diese unangenehmen Wassereinlagerungen wegzubekommen, die vielleicht etwas unbequem sind, sondern es geht vor allem mal darum, dass Mutter und Baby die Schwangerschaft wohlbehalten bis zum Ende durchstehen!

Happiness

@julla: ja, du hast recht. DAs Wetter tut sein übriges. Aber wenn da steht, man wisse nicht, wie man so viel Salz essen soll, dann frage ich mich einfach, ob die Tips gelesen werden.
Und klar ist das "Arbeit", ich hab das ja selber auch gemacht, nicht sehr lange, weil Baby dann ja schon da war, aber ich kann mir vorstellen, das es anstrengend ist. Hilft ja aber nix :sad: .

LG

Julla

Klar, meinte ich ja auch so ;-)

Marlies/Hebamme

Von selber gehen die Einlagerungen nicht weg :eek01: . Und klar ist es bis zu einem gewissen Grad normal wenn man insgesamt etwas anschwillt.
Mir ist es wurscht was in den Büchern steht. Wenn hier gefragt wird, ist meine Kompetenz im Zweifelsfall deutlich höher. Und im Gegensatz zu diversen Buchautoren sehe ich den Einzelfall und übernehme auch die Verantwortung für meine Antworten. Was Ihr damit macht ist dann Eure Sache.

Was ich da so lese, ist hier das Normalmaß besonders bei Dir Romance deutlich überschritten. Es ist!!! damit bereits eine Gestose. Mit den Enpfehlungen könnte man den Wasserhaushalt zumindest einigermaßen regulieren. Nicht nur hier im Forum wurden damit schon viele gute Erfahrungen gesammelt.

Lesen wäre schon gut und ein Spaziergang ist es auch nicht. Allerdings ist eine Gestose und die Steigerung zur Präeklampsie erst recht keiner. Eine Garantie gibt es mit dieser Behandlung nicht, aber sie ist es wert durchgezogen zu werden.
Ich zwinge keinen dazu, nur nichts tun bessert die Situation auch nicht.

Noch ein paar Infos
http://www.hebamme4u.net/schwangerschaf ... stose.html

Bitte bis ganz nach unten lesen, nicht nur den ersten Abschnitt.

Romance

Ui nicht gleich so anfahren, ich hab mir doch die Kapseln besorgt in der Apo und die waren heute morgen da, sind mit Salz gefüllt und werden brav eingenommen und bis gestern Abend hab ich mich mit Kaisernatron beholfen und da auch ganz brav die geforderte Menge erreicht, zusätzlich gebadet und heute Nacht sogar beim Schlafen die Beine hochgelegt. Heute morgen waren die Einlagerungen deutlich weniger., ich bin aber auch ständig zur Toilette gerannt heute Nacht.

Keine Sorge, ich les mir schon alle Links und Tipps hier durch und beherzige diese schon.

Mein FA meinte heute, das wäre ganz normal bei dem Wetter, Blutdruck war relativ niedrig mit 100/70, keine Eiweißausscheidungen, eben nur die geschwollenen Füße, Spannen an den Armen und Fingern ist seit heute morgen weg und die Beine hatten Normalgröe ....Es war aber auch heute Nacht relativ kühl und besser zu ertragen.

Wie nicht anders erwartet, war natürlich der FA nicht für Erhöhung des Salzkonsums udn Änderung der Ernährung, aber wir wissen ja, dass FA nicht unbedingt die Spezialisten dafür sind. Wenigstens rät er nicht zu salzarm, da meinte er selber, das wäre überholt.

Er hat jedoch noch einmal umfangreich heute geschallt unter anderem auch einen Doppler gemacht und mit Krümelchen ist alles okay ....

Meine Hebamme kommt morgen früh zum Akkupunktieren, sie hatte heute Fienst im KH und ist bis heute Abend noch bei einer Fortbildung.... bis dahin rät sie auch zum viel Trinken, Salz erhöhen und baden ....

Danke für Eure Hilfe ...und ich hoffe, dass es jetzt besser wird

Happiness

Romance schrieb:

und ich hoffe, dass es jetzt besser wird

Das wünsche ich dir auch :tröst: .
Gut, das du alles probierst, auch wenn dein Arzt nicht so angetan war. Als ich mir die Kapseln in der Apo geholt und erklärt habe, wozu ich die brauche, haben sie mich wie ein Alien angeschaut und wollten mir die Dinger gar nicht verkaufen. ich solle doch lieber Brennesseltee trinken :thumbdown: .

Alles Gute!

Romance

Na bei den Kapseln haben die mich auch angesehen wie sonst was ....zum Glück kam dann eine Mitarbeiterin, die naturheilkundlich versiert ist und die das Gespräch dann übernommen hat ...... und das ist auch die einzige bei uns in der Apotheke, die Ahnung von Alternativmedizin hat ....

Ansonsten hab ich das Gefühl, dass gerade in kleineren Orten die Mitarbeiter in den Apotheken nicht besonders gut ausgebildet sind. Bei uns muss man auch fast jedes nicht so gängige Mittel bestellen .... und selbst normale Medikamente sind meist nicht in ausreichender Anzahl vorhanden, man merkt, das die Lager klein gehalten werden ....

Früher war das anders, aber vielleicht liegt das eben auch an den vielen Versandapotheken (eigentlich anderes Thema, aber passte gerade) ....