Wieviel Kokosnuss für 3-Jährige?

Mini-Me

Hallo ihr Lieben,

Lara ist momentan ganz scharf auf frische Kokosnuss.
Wieviel darf sie denn davon schon essen?
Habe gelesen das die wohl sehr selenhaltig sind,hab aber nicht wirklich was darüber gefunden ob das nun gut oder schlecht für Kleinkinder ist :traurig41:

Liebe Grüße :-)

AnjaH

Hallo
Laß sie futtern. Kokosnüsse sind auch sehr sättigend also zuviel kann sie davon kaum essen.

Das Selen in den Nüssen ist sogar gut für sie. Es stärkt das Immunsystem

* Selen als Bestandteil der Glutathionperoxidase ist ein wichtiges Antioxidants und schützt unsere Zellen vor der Zerstörung durch freie Radikale und vor der Entstehung von Krebs. Freie Radikale entstehen bei verschiedenen Stoffwechselschritten und durch UV Strahlung, Nikotin und andere Schadstoffe. Es sind chemisch außerordentlich reaktionsstarke Moleküle, die die DNA schädigen und zu Mutationen der Erbsubstanz führen können. Sie gehören daher zu den kanzerogenen (krebserregenden) Substanzen.
* Selen bindet Schwermetalle wie Arsen, Blei oder Quecksilber, unterstützt somit die Entgiftung von diesen Stoffen und schützt die Körperzellen.
* Selen als Bestandteil der Deiodasen ist mit an der Umwandlung und Aktivierung von Schilddrüsenhormonen beteiligt und beugt einer Unterfunktion vor.
* Selen stärkt das Immunsystem, indem es die Produktion von Antikörpern, Gamma Interferon sowie des Tumor-Nekrose-Faktors und die Aktivität der natürlichen Killerzellen stimuliert.

Man könnte theoretisch Selen überdosieren.Aber dazu müßte man über einen längeren Zeitraum eine sehr große Menge zu sich nehmen. Das schafft man aber mit normalen Nahrungsmitteln nicht.
Eher haben die meisten Menschen zu wenig Selen und es tut ganz gut die Lebensmittel mit viel Selen zu essen.

Also viel Spaß beim knabbern.

Mini-Me

Danke :sunny: