Niedriger Eisenspeicher

Joella

Hallo!
Auch wenn das jetzt ja gar nicht mehr zum Thema passt, ich hab neue Eisenwerte. Bei meiner letzten Untersuchung hat die FÄ Blut abgenommen und sowohl Hämoglobin als auch Ferritin geprüft. Ferritin ist doch der Langzeiteisenspeicher, oder?
Hb war bei 10,2
Fe (?) bei 9

Sie hat Eisentabletten verschrieben. Liegt meine Müdigkeit dann womöglich wirklich daran? Sind da Eisentabeltten dann das richtige? Füllen die den Langzeitspeicher auch wieder auf? Oder wie kann ich alternativ vorgehen?

Mäusle

ich würd statt Eisentabletten eher Kräuterblut oder sowas nehmen, ist meist besser verträglich. Alternativ bringt dir erstmal nix, du musst deine Reserven wieder voll kriegen.

Joella

Nach Kräuterblut hatte ich meine Ärztin konkret gefragt. Sie meinte dann dass der Wert zu niedrig wäre und sie schon eher Tabeltten empfiehlt. Mit alternativ meinte ich eher durch Ernährung unterstützen oder in der Richtung.

Eowyn

Ich habe das jetzt mal vom anderen Thema abgeteilt, damit es nicht unter geht.

Caro2310

unterstützen kannst du schon mit eisenreichen Essen- Hirse z.B., Fleisch, SS-Tee mit Zitrone, Orangensaft zum Essen damit das Eisen besser aufgenommen wird. Aber auch eben mit Kräuterblut und Schüßler-Salzz Nummer 3. Und ja deine Müdigkeit kann daher kommen..

Romance

Und ich geb als Tipp immer noch Melasse aus dem Reformhaus, schmeckt nicht wirklich aber bringt Eisenwerte meist sehr gut nach oben, erträglich wird es mit viel frischem Orangensaft drin - also 1 TL Melasse in heißem Wasser auflösen und dann Zitrone oder eben Orange rein ....

Meine Werte hab ich in der letzten Schwangerschaft allein damit mit täglicher Einnahme hochbekommen ....

Joella

Vielen lieben Dank, Eo, für's Verschieben! :fungif52:

Fleisch ist nicht so mein Ding. Aber den Schwangerschaftstee sollte ich mir wirklich endlich mal besorgen. Zitrone hab ich sogar noch zwei hier liegen, die ich momentan nicht anderweitig brauche. ORangensaft ist auch kein Problem. Wir haben nur momentan noch Kistenweise Apfelsaft von den eigenen Äpfeln im Keller stehen. Aber dann dürfen den eben meine beiden Männer trinken.
Melasse hab ich noch nie probiert, ich kenne zwar das Wort, das war's dann aber auch schon :scratch.: Ein Versuch ist es jedenfalls Wert. Auf ins Reformhaus.

Füllt das alles dann auch den Langzeitspeicher auf, oder hilft das nur kurzfristig?

Mäusle

erst mal wirds dir kurzfristig helfen. Den Langzeitspeicher auffüllen wird lange dauern. Wenn dein "normaler" Speicher voll ist, wird eingelagert, daher kann das eine gute Zeit dauern bis das der Fall ist. Apfelsaft von eigenen Äpfeln geht übrigens auch ;-) enthält ja ebenso Vit. C die Mischung machts doch, dass etwas gut ist!

Was mir noch eingefallen ist, du kannst zur Eisenbildung auf gute VitB12 Versorgung achten, zusammen mit Folsäure und Vitamin C in der Nahrung hilft das ebenfalls.

Joella

Ich wollte gerade den Schwangerschaftstee bestellen, ebenso Schüssler Salz Nr.3 und wenn ich schon dabei bin auch gleich noch die Sierlam Tropfen.
Mir stellt sich jetzt die Frage wie viel davon ich bestellen soll? Ich habe keine Ahnung in welchen Packungsgrößen es gibt und was sinnvoll ist. Was meint ihr?

Vitamin B12 mache ich mich gleich noch auf die Suche welche Lebensmittel das beinhalten. Danke für den Tipp.

Marlies/Hebamme

Herr Binninger stellt gerade den Service ein. Die Tropfen-und Teevorräte sind aufgebraucht.

Schüssler bitte hier lang
viewtopic.php?f=114&t=54374

Romance

Joella schrieb:

Melasse hab ich noch nie probiert, ich kenne zwar das Wort, das war's dann aber auch schon :scratch.: Ein Versuch ist es jedenfalls Wert. Auf ins Reformhaus.

Füllt das alles dann auch den Langzeitspeicher auf, oder hilft das nur kurzfristig?

Melasse hilft erstmal sehr schnell kurzfristig und bei täglicher Einnahme halt auch langfristig .... zusätzlich ist da noch einiges andere als Mineralstoffe drin .... (schick Dir einen Link per PN) ...und eine große Dose kostet so um die 5 EUR.

Ute_66

Romance schickst du mir bitte auch den Link ? Ich kämpfe seit jeher mit Eisenmangel - und bei der letzten Kontrolle hat mir der Hausarzt angedroht mir Eisenspritzen zu verpassen (nachdem ich mich geweigert habe Eisentabletten in irgendeiner Form zu nehmen weil es mir damit immer soooo schlecht geht)

Und momentan bin ich wieder so schlapp - ich denke nicht daß sich irgenwas gebessert hat, eher verschlechtert

Joella

Herr Binninger stellt gerade den Service ein. Die Tropfen-und Teevorräte sind aufgebraucht.

:sad: Gibt's in nächster Zeit wieder Nachschub? Oder eine alternative Bezugsmöglichkeit?

Marlies/Hebamme

Für die Salze haben wir ja die Apotheke. Im Moment nicht für den Tee und die Tropfen. Den Tee kann man sich allerdings auch vor Ort kaufen bzw. mischen lassen. Leider habe ich keine Ahnung wann ich einen anderen Versender finde. Die Margen sind einfach klein und nicht sehr interessant. Ich habe eine Idee, aber ob es etwas wird kann ich noch nicht sagen.

@Ute eine Schüsslerkur kann da sehr helfen.

Ute_66

was heißt Kur ? Nur die Nummer 3 regelmäßig nehmen (3x5 ) ? Oder noch ein anderes Salz dazu ?

Ich hatte das im Frühjahr schon mal probiert - im Kombi mit homöopathischen Globuli - hat nicht wirklich viel geholfen.

Caro2310

Also wenn deine Eisenwerte wirklich so schlecht sind dann wirst du mit 15 Tabletten der 3 nicht weit kommen. Ist der Eisenspeicher auch leer?

Ute_66

das müsste ich erst noch mal prüfen lassen

Caro2310

hm und der normale Eisenwert, kennst du den denn? Also wenn du aber wegen Eisenmangel schon schlapp bist würde ich schon bis zu 30 Tabletten nehmen. Und wenn du da hast noch je 5 von der 17 und 19. Also ich gehe schon bei dir jetzt einfach mal von sehr schlechten Werten aus weil schon mit Spritzen gedroht wird

Ute_66

aktuell nicht. beim letzten Blutspenden, als ich wieder mal abgelehnt wurde, war er 9,6. Aber ich geh diese Woche mal noch zum Arzt, den Eisenwert kann man ja schnell messen, und dann soll er gleich Blut abnehmen und den Speicher auslesen ;-)

die 17 und 19 muß ich eh erst kaufen, ich hab nur die Grundsalze zu Hause

Caro2310

Ja von denen würde ich auch nicht gleich die 1000er kaufen. Ich habe hier noch nicht mal die 10erter aufgebraucht. Wie gesagt ich gehe einfach mal von einem schlechten Wert aus weil mit Spritzen gedroht wurde und du dich auch schlapp fühlst.
Vitamin C zum Essen nimmst du genug auf? Den das erhöht die Eisenaufname.

Ähm und für die Schwangeren die hier mitlesen; Nein diese Empfehlung gilt nicht für alle und auch nicht einfach nur vorsorglich um den Eisenwert stabil zu halten ;-)

Romance

Ute_66 schrieb:

Romance schickst du mir bitte auch den Link ?

Natürlich, hast PN.

Tja

Also, ich muss jetzt auch nochmal was fragen. Es kann sein, dass ich etwas wissen möchte, was hier schon lang und breit erklärt wurde, aber ich konnte nicht ganz folgen irgendwie. Also bitte nochmal für Doofe.

Meine FÄ hat mich vor ein paar Tagen angerufen und mir mitgeteilt, dass meine Blutwerte da sind. Mein Eisenwert (keine Ahnung welcher, hat sie nicht gesagt) liegt bei 11, sollte aber wohl bei mind. 12 liegen. Sie meinte, das läge wohl daran, dass meine Regelblutung stärker geworden ist, weil ich seit 2 Jahren eine Kupferspirale habe. Ich bin auch wirklich total (!) müde und schlapp und hatte schon gemutmaßt, dass das an zu niedrigen SD-Werten liegt. Die sind aber okay. Es wird also echt am Eisenmangel liegen. Zusätzlich habe ich seit Monaten Herzstolpern, für das der Kardiologe keine organische Ursache finden konnte beim Ultraschall. Die FÄ sagte, das käme u.U. auch vom Eisenmangel. Sie schickt mir ein Rezept für ein Eisenpräparat und hat mich gefragt, wie meine Familienplanung aussieht, weil ich unter diesen Umständen nicht weiter mit der Kupferspirale rumlaufen könne. Ich habe gesagt, in ca. einem Jahr würde ich vermutlich wieder versuchen, schwanger zu werden, vorher nicht. Wenn ich sie richtig verstanden habe, hält sie es für vertretbar, solange noch die Spirale zu behalten, wenn ich Eisenpräparate nehme und die Werte regelmäßig
kontrollieren lasse.
So weit, so gut. Aber was für Nebenwirkungen haben denn solche Präparate? Und was ist das für eine Geschichte mit Langzeitspeicher und "normalem Speicher" etc? Häää? Ich schnall gerade nichts ...
Und ich habe das Schüssler Salz Nr. 3 hier. Heißt ja auch Ferrum, seh ich gerade. Da hab ich doch in der Schule glatt mal aufgepasst ...

Was sollte ich jetzt also tun? Die ernährungsmäßigen Tipps, die hier schon genannt wurden, werde ich beherzigen. Aber kann ich denn Eisen auch überdosieren, wenn ich jetzt z.B. viel Melasse esse und dann auch noch dieses Eisenpräparat nehme? Help!

Danke!

Und wie nimmt man überhaupt diese Schüssler Salze ein? :oops:

Mäusle

"Langzeitspeicher" legt dein Körper an verschiedenen Stellen an, er lagert dort NÄhrstoffe für "schlechte Zeiten" ein. Du hast aber auch einen Kurzzeitspeicher, vor allem das Blut wird als Transportmittel für Nährstoffe hergenommen, die Sachen werden dorthin transportiert, wo sie grade gebraucht werden. Heißt, der Körper versucht immer, den Nährstoffspiegel im Blut aufrecht zu erhalten, daher merkt man erst,d ass der Langzeitspeicher leer ist, wenns schon weit fortgeschritten ist und der Mangel dann mal übers Blut sichtbar wird. Für den Körper sehr logisch, für uns leider nicht grade praktisch, weil man den Blutwerten eben nicht immer trauen kann. Die können i.O. sein, obwohl dein Körper schon längst die Reserven anzapft !

Tja

Aber umgekehrt ist es nicht möglich, oder? Dass über`s Blut ein zuniedriger Eisenwert gemessen wird, obwohl die Speicher voll sind? Nee, ist ja auch unlogisch. Okay, danke, Mäusle. onst noch jemand Ideen? Ich hab mir eben erstmal Kräuterblut gekauft. Ich bin echt soooooo müde!

Mäusle

nee das ist meines Wissens nach unlogisch ;-) das Kräuterblut ist schonmal gut, aber es wird einfach seine Zeit dauern, bis der Körper wieder ordentlich eingelagert hat. Wie gesagt, wenn du auch auf Vit. C, Folsäure und Vit.B12 achtest in der Nahrung, dann kannst deinem Körper zusätzlich noch helfen, das selber zu bilden.

Tja

Und kann ich das auch überdosieren, wenn ich jetzt Kräuterblut, Melasse und das Schüssler Salz nehme? Und wieviel(wie sollte ich das salz überhaupt nehmen, Caro?

Und (nur ganz kurz, ich weiß, dass es hier eigentlich um erwachsene geht) macht es Sinn, meiner Tochter (2,5 J.) auch so etwas zu geben? Es gibt, habe ich im Reformhaus gesehen, auch so ein Kräuterblutpräparat für Kinder (oder ähnliche Marke). Die haben ja auch einen erhöhten Bedarf und sie isst fast ausschließlich Müsli (hemmt die Eisenaufnahme(, trinkt täglich Milch (hemmt die E-aufnahme auch), isst fast kein Fleisch und leider auch fast kein Gemüse. Wo kriegt die Eisen her?

Caro2310

Zur Lütten; ist sie denn auffallend blass, müde oder sehr anfällig? Einfach so würde ich ihr nichts geben. Auch wenn es "natürliche Mittel" sind.

Und nun wird es schwierig, man geht in manchen Studien davon aus das ein zuviel an Eisen Krebs und Herzkrankheiten fördern. 11 ist ja nun noch kein so schlechter Wert. Denn inzwischen gehen einige Studien sogar bei einem höheren aber noch in der Norm liegenden Wert von einem erhöhten Risiko für Herzinfarkt und Tumoren aus.
Ich weis leider nicht wie Melasse wirkt daher ist es für mich schwierig dir eine Dosierung von den Salzen zu nennen. Dazu kommt das der Eisenwert im Blut am Tage enorm schwankt. Es könnte also sein das du zwei Stunden später mehr als 12 gramm pro Deziliter Blut hast. An deiner Stelle würde ich erstmal wirklich versuchen über die Ernährung an Eisen zu kommen. Da der Wert ja nun regelmäßig kontrolliert wird sehe ich da wenig Probleme

Tja

Hm, okay, danke erstmal. Aber irgendwie denek ich halt, dass die FÄ ja die von dir angesprochenen Studien doch auch kennen muss. Und sie will mir ja sogar ein "richtiges" Eisenpräparat geben. Eigentlich müsste sie doch wissen, was sie tut. Schwierig. Und ich bin so unendlich müde .....

Caro2310

Ja ich will dir auch nicht davon abraten nur ein "zuviel" ist eben nicht gut. Kräuterblut+Melasse+Salze ist schon ne ganze Menge an Eisen was zusammenkommt. Ich würde eben nur nicht alles mit einmal nehmen

Tja

Okay, vielleicht lass ich die Salze weg. Ich könnte ja ein paar Wochen lang eine Kur mit Kräuterblut machen und ansonsten/anschließend halt eisenhaltige Lebensmittel wie Melasse zu mir nehmen. Danke schön.

Allerdings hab ich noch eine Frage zu meinen Werten: Ich hab die heute bekommen (zusammen mit der Rechnung :flaming01: Der Plastikbecher zum Reinpinkeln kostet alleine schon 4 Euro! Im Einkauf kostet wahrscheinlich ein 1000er-Gebinde davon 4 Euro.) und da steht Hämoglobin 11 (Normalwerte 11.2-15.7) und Hämatokrit 33.1 (34.1-44.9). Sind das die Eisenwerte? Es ist der einzige mit "11" in der ganzen langen Liste an untersuchten Werten, daher wird das schon so sein. Aber Hämoglobin ist doch der rote Blutfarbstoff. Dessen bildet hat wahrscheinlich mit dem Eisen zu tun, daher wird er wohl gemessen, nehme ich an. Aber was ist denn dieses Hämatokrit? Ist das der Langzeitspeicher?

Tja

Äääh, hab es schon rausgefunden. Antwort nicht mehr nötig. Ich scheine ja im wahrsten Sinne des Wortes "blutarm" zu sein ;-) -