Meditations-/Entspannungs-CD

kary040999

Ich möchte mir sowas zulegen, damit ich mir mal bewusst Zeit nehmen kann zu entspannen. Ich hatte an so was gedacht, wie man manchmal im GV-Kurs macht.

Könnt ihr eine gute empfehlen? Es soll irgendwie auch funktionieren und ich soll keinen "Lachanfall" bekommen, wenn ichs mir anhöre. Wisst ihr, was ich meine?

Pinoah

Ja, die Sache mit dem Lachanfall überkommt mich bei einigen Programmen auch hin und wieder.
guck mal hier:
http://www.arbor-verlag.de/achtsamkeit-und-meditation
Da kannst Du vorher Probe hören, ob Dir das liegt. ;-)
Ich nutze für mich zu Hause eine DVD mit dem Titel "YOGAMEDITATION FÜR JEDEN TAG". Das sind 7 verschiedene Meditationen a 10 min. mit angenehmer Hintergrundmusik und die Sprecherin hat eine warme, weiche Stimme. Da habe ich das Problem mit dem Lachen nicht. Bei amazon erhältlich.

kary040999

Dankeschön! :fungif52: :knutsch02:

Freya

"Fantasiereisen Vol. 1" von Stefan Linsen.

Eine ganz tolle Stimme die dich durch eine Meditation (Fantasiereise) führt.

Eine Fantasiereise ist besonders toll:

der Ausflug mit dem Ballon -das ist sooooooo erholsam.

Gibt's auch bei Amazon

kary040999

Ich hab mir jetzt bei Amazon "Fantasiereisen Vol.1" runtergeladen. Die haben mich beim Probehören mehr angesprochen. Bin mal gespannt. Heute bin ich unterwegs, aber morgen werd ich mal eine erste "Reise" unternehmen. ;-)

Marlies/Hebamme

ja uuuuuund? Wie war es?

kary040999

Gut wars! :happy273:
Ich hab mir "Sonnenaufgang in den Bergen" angehört und ich muss sagen, ich finde die Stimme und die Geräusche angenehm und kann gut folgen. Bissle kurz vielleicht, andererseits ist das auch ein Vorteil, weil ich das wirklich gut im Alltag unterbringen kann.
Ich bin gespannt auf die anderen "Reisen".

Pinoah

Na, dann muss ich doch glatt mal probehören gehen bei amazon.

kary040999

Mach das! Ist ja immer ein bisschen Geschmacksache. ;-)

Marlies/Hebamme

aber nicht dass Ihr alle einpennt??

engelchen78

Ich habe eine CD, ich glaube die heißt "Reise nach innen", da entspanne ich so sehr, dass ich immer eingeschlafen bin. Beim letzten Mal hören war ich so entspannt und mein Freund hat sich einen Spaß erlaubt und hat an der Schlafzimmertür gestanden und wie ein Schaf geblöckt (wir hatten zu dem Zeitpunkt Schafe im Garten) - ich habe mich soooooo sehr erschrocken, seit dem habe ich die CD nicht mehr gehört, war mir zu "gefährlich", wenn mein Freund im Haus ist und seit unserem Umzug im Nov 2009 liegt die CD noch in einem Karton in der Scheune...

kary040999

"Reise nach innen" kenne ich auch. Das finde ich auch zum Einschlafen. ;-)
Die "Fantasiereisen" sind eher so ein "entspannt/aufgetankt"-Ding. Zum Kraft tanken sozusagen. Sind zum Einschlafen für mich auch definitv zu kurz. ;-)