Smartballs- Liebeskugeln

rajenriver

Darf man die in der Ss benutzen zum Beckenboden trainieren?

sandra_83

ist an denen was besonderes? ich habe auch mit liebeskugeln trainiert. schon auf Empfehlung meiner hebi.

rajenriver

Nein ich meine irgendwelche Hast du in der Ss trainiert?

sandra_83

ja,
vor der ss, während der ss und nach der ss!!!
;-)

Marlies/Hebamme

Für ein Beckenbodentrainig muss man so etwas nicht unbedingt kaufen. Es geht auch ohne. Aber wenn man welche hat können sie auch eingesetzt werden
Nach der Geburt eines Kindes sollte man erst trainieren, wenn der Wochenfluss vorbei ist und Geburtsverletzungen gut verheilt sind. Man sollte den Beckenboden im Stehen, Laufen und Sitzen schon anspannen/aktivieren können.