bräuchte einen Rat, bin etwas beunruhigt...

Nadse

...
hallo alle zusammen,
hoffe auf Euren Rat.

Es geht um folgendes:
Ich war gestern beim Sport...eine Mischung aus Aerobic, Dehnübungen und Bauch, Beine, Po...
und ich habe festgestellt,das ich je nach dem welche Übungen gemacht werden immernoch schmerzen im Unterbauch oder am Beckenboden habe, während den Übungen und hinterher auch noch (also sprich heute)
--> gerade bei solchen Übungen wie z.B. Sit-ups...
es schmerzt ungemein und wie gesagt, der Beckenboden teilweise auch.

Irgendwie kommt mir das nicht "normal" vor, denn meine Kleine ist ja "schon" 14 Monate alt.

Ich weiss, das "Ferndiagnosen" nicht möglich sind....aber vielleicht hat jemand einen Tip oder eine Ahnung woran das liegen könnte.

Ich wäre euch wirklich dankbar.

Marlies/Hebamme

Vielleicht machst Du einfach zuviel?

Anonymous

Möglich und plausibel wäre auch, dass du bei der Rückbildungsgymnastik nicht konsequent genug mitgeturnt und diese Übungen auch Zuhause weiter fortgeführt hast. So dass jetzt diese Muskelbereiche einfach noch nicht wieder "fit" sind.

Reduziere die Übungen und setze die Schwerpunkte für den Anfang auf die Bereiche, die durch die Schwangerschaft in "Mitleidenschaft" gezogen wurden. Ab dem Zeitpunkt, wo du feststellst, dass "es wieder geht", trainiere normal weiter.

:byebye01:

Gisela

Nadse

vielen Dank für Eure Antworten.

@Marlies:
eigentlich habe ich mich extra zurückgehalten um eben nicht zuviel zu machen....abr kann schon sein, wen nman dann grad so dabei ist, das man dann doch nciht mehr so das Maß hat.

@Gisela:
Ja, das mit der Rückbildungsgymnastik stimmt leider auch.
Ich habe die Übungen überhaupt nicht konsequent gemacht.
Um genau zu sein, war ich sogar nur 2 mal bei der Rückildung....aus dem Grund das mein Mann immer solange arbeiten musste und ich niemand andren für meine Kleine hatte, da musste ich zu Hause bleiben.

Ich habe jetzt zwar auch nochmal einen Arzt Termin gemacht...einfach um sicher zu gehen, das es nix "schlimmes" ist.
Aber ist schon mal beruhigend zu hören, das es vielleicht auch wirklich mit den Übungen an sich zusammenhängt.