Schlaflos in Stuttgart....

supi

:sad:

Hallo,

melde mich mal wieder nach einer schlechten Nacht mit dicken Augen und total fertig.
Bin jetzt 20. SSW (19+5) und habe seit einiger Zeit echt Schlafprobleme:
Bauchlage geht gar nicht, Rückenlage geht auch nicht mehr ->bleibt mir nur, auf der rechten oder linken Seite zu schlafen. Leider schläft mir dann immer die Seite Becken ein, auf der ich liege und die Arme ohnehin. So wache ich dann alle 1-2 Stunden spätestens auf weil mir alles weh tut (oder ich es eben gar nicht mehr spüre) und dann drehe ich mich um, es dauert eine Weile bis ich einschlafe und dann geht das ganze Spielchen von neuem los.
Inzwischen neige ich leider auch dazu, im Liegen Rückenschmerzen zu bekommen, was die Situation auch nicht vereinfacht.

Gibt's denn irgendwelche Tipps oder "Stellungen", wie sich das alles besser aushalten lässt - noch 20 Wochen so gerädert rumlaufen scheint mir ganz schön hart zu werden. Und hinterher bekomme ich wohl auch nicht viel mehr Schlaf, wenn dann das Kleine dann mal da ist :biggrin:

Den SS-Tee kann ich übreigens nicht trinken, da bekomme ich furchtbare Bauchschmerzen von...

Bin über alle Tipps dankbar!
Liebe Grüße,
Supi

Eowyn

Hallo supi,
also ich bin ja eigentlich schon immer Seitenschläfer gewesen, hab aber in der Schwangerschaft damit auch so meine Probleme bekommen. Es ging dann aber wesentlich besser, als ich mir endlich ein Stillkissen besorgt habe und das zur Seitenlagerung benutzt habe. Die Hüfte hat damit eine wesentlich angenehmere Position.

liebe Grüße

Eowyn

AnjaH

Versuch doch dir mit Stillkissen und anderen Kissen ein halbwegs gemütliches Lager zu basteln.
Mit kissen unter dem Bauch, ist die Seitenlage oft besser auszuhalten.

Claudinchen

ich trinke vorm Schlafengehen Melissentee und krieche dann in meine Kissenburg ;-) , werde aber trotz allem auch immer mal wieder wach, schätze das ist das Training für die kommende Zeit :biggrin:
Probier doch mal den Tee und diverse Kissen.

Dawn

Meine Hebi hat gesagt, dass eine weichere Matraze in der SS gut tut, auch bei Kreuz-/Ischiasschmerzen. Konnte ich gar nicht glauben. Jetzt haben wir eine Wolldecke zwischen Matratze und Bezug gelegt und ich liege echt etwas besser! Meine Schlafprobleme begründen sich vor allem auf sehr rege Kindsbewegungen in der Nacht *strampel* :-)

lg, Dawn

dcc

Das ist ja komisch. Ich kann schon seit zwei Wochen nicht mehr im Bett schlafen, weil dort die Matratze so weich und durchgelegen ist, daß mir der ohnehin nahezu permanent schmerzende Rücken Höllenqualen bereitet. Naja ich übertreibe leicht, aber an Schlaf ist im Bett jedenfalls nicht zu denken. Ich bin jetzt also auf unsere Schlafcouch umgezogen, die eine härtere Matratze hat und schlafe besser.

liebe grüße
Jana

Martinasdh

Durchgelegen sollte die Matratze natürlich nicht sein, nur weich...

Martina