Hat jemand von Euch einschlaftips?

Janka

Hallo zusammen,

ich hab seit einigen Wochen schon das Problem das ich wahnsinnig schlecht einschlafen kann! Egal ob abends oder nachts, ich brauch fast immer so 15-30 min bis ich endlich zur Ruhe komme. Leider werd ich auch nachts häufig wach, entweder von selbst, oder weil Jolina mal qengelt. Habt Ihr nicht ein paar tips wie ich leichter in den Schlaf (zurück) finde??

kamue128

Hallo Janka

Mir geht's ähnlich, dazu kommt, dass Junior und Mann irgendwie so komische grunzgeräusche im Schlaf machen, das hält mich dann zusätzlich wach....ich hör dann gespannt zu...

Aber ich hab was gefunden, Abend Tee von Yogi Tee - das bekommt man in der CH in Reformhäusern und Apotheken. Wird von Goldentemple NL produziert und vertrieben. Ist ein Kräutertee mit Pfefferminze, Fenchel, Lavendel, Kardamon, Muskat, Salbei Zitronengras, Zitronenmelisse, Kamille und Baldrianwurzel - ich find ihn recht gut.

Mir hilft das zur Ruhe zu kommen.

Kayleigh119

Hallo Janka,

Mensch du arme.....
Was auch hilft ist heisse Milch mit Honig, durch die wärme wird im Honig ein Stoff freigesetzt der müde macht.
Sport macht müde, oder ein Buch lesen.

Schlaf gut !

nini

ich trinke abends "träum schön!" - Tee, danach kann ich wunderbar einschlafen auch wenn mein Mann schnarcht :cool: